Реферат: Биоритмы и их значение в учебе для студентов
Министерство высшего образования Российской Федерации
Димитровградский институт технологии управления и дизайна
Тема:
Биоритмы и их значение в режиме для студента
Выполнила: Губанова Н.
Димитровград 1999
Содержание
Введение 3
Глава I
Современный подход к проблеме биологических
ритмов в природе 5
1.1 Биологические ритмы и их классификация 8
1.2 Функциональное состояние биологических
ритмов человека 12
Глава II
Анализ и обобщение влияния биологических ритмов на
физическую работоспособность студентов 14
Глава III
Разработка рекомендаций 17
Выводы 18
Список литература 20
Введение
Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и кончая такими
высокоорганизованными, как человек, обладают биологическими ритмами, которые
проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные
часы, отмеряют время. С каждым годом ученые находят новые внутренние ритмы.
Если в 1931 году шведскими учеными Г. Агреном, О. Виландером и Е. Жоресом
впервые было доказано существование суточного ритма изменения содержания
гликогена в печени и мышцах, то в 60-х годах обнаружено уже более 50-ти
биологических функций, имеющих суточную периодичность. В настоящее время их
насчитывается более ста.
Интенсивность большинства физиологических процессов на протяжении суток имеет
тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время. Примерно в эти
же часы повышается чувствительность органов чувств: человек утром лучше
слышит, лучше различает оттенки цветов.
Изучение биоритмов организма человека позволит научно обосновать применение
лекарственных препаратов при лечении больных.
В последнее время в нашей стране и за рубежом проводятся большие работы по
исследованию биоритмов человека, их взаимосвязи со сном и бодрствованием.
Поиски исследователей направлены в основном на определение возможностей
управления биоритмами с целью устранения нарушений сна. Задача эта особенно
актуальна, на наш взгляд, в настоящее время, когда значительная часть
взрослого населения земного шара страдает от бессонницы.
Управление внутренними ритмами человека имеет важное значение не только для
нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболеваний нервной
системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Установлено,
что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку,
при болезненных состояниях искажаются. По характеру искажений врачи могут
судить о ряде заболеваний на начальной стадии.
По-видимому, большинство болезней у человека происходит вследствие нарушения
ритма функционирования ряда органов и систем его организма.
В ходе исторического развития человек и все другие живые существа, населяющие
нашу планету, усвоили определенный ритм жизни, обусловленный ритмическими
изменениями геофизических параметров среды, динамикой обменных процессов.
Одна из быстроразвивающихся наук XX века — биоритмология, т.е. наука,
изучающая циклические биологические процессы, имеющиеся на всех уровнях
организации живой системы. Дело в том, что живая система постоянно находится
в состоянии обмена веществ с окружающей средой и обладает сложной динамикой
процессов, является саморегулирующейся и самовоспроизводящей системой.
«Биологические часы» в организме — отражение суточных, сезонных, годовых и
других ритмов физиологических процессов.
А так как темпы научно-технического прогресса сейчас приобретают
стремительный характер и предъявляют серьезные требования к человеку, нам
кажется, проблема актуальности биоритмов является сегодня самой важнейшей.
Бездумное отношение человека к самому себе, как и к окружающей природе, часто
является следствием незнания биологических законов, эволюционных предпосылок,
адаптивных возможностей человека и т.д., и т.п. Чтобы сохранить здоровье
человека, всесторонне и гармонично развивать его физические и духовные
качества, необходима не только настойчивая и плодотворная научно-
исследовательская работа, но и большая просветительская работа.
Цель, которую мы будем преследовать в этой работе — выявить влияние
биологических ритмов на физическую работоспособность студентов.
Основной нашей задачей при написании работы является путь рассмотрения
человека — его структурные и функциональные биологические процессы не только
в пространстве, но и во времени, в тесном взаимодействии с окружающей средой.
Глава I
Современный подход к проблеме биологических ритмов в природе
Одной из важнейших проблем современной биологии является изучение цикличности
процессов, протекающем в живом организме. Эта проблема интересует врачей и
авиаторов, садоводов и орнитологов, биохимиков и генетиков, биофизиков и
иммунологов, физиологов и космонавтов.
Идея ритмического течения процессов в природе и человеческой
жизнедеятельности имела приверженцев еще в самый ранний период развития
естествознания. В IV в. до н. э. гениальный мыслитель древности Аристотель
писал: «Продолжительность всех этих явлений, и беременности, и развития, и
жизни совершенно естественно измерять периодами. Я называю периодами день и
ночь, месяц, год и времена, измеряемые ими; кроме того, лунные периоды.
Подобно тому, как море и всякого рода воды стоят, как мы видим, неподвижно
или волнуются соответственно движению или покою ветров, а воздух и ветры —
соответственно периодам солнца и луны, а также и то, что возникает из них или
в них, необходимо должно следовать за этими периодами, ибо в порядке вещей,
чтобы периоды менее важные следовали за более важными. Ведь у ветра есть
известная жизнь, возникновение и уничтожение. Что касается обращения светил»,
оно может иметь какие-нибудь другие причины [Харабуга С.Г., 1976].
Итак, одним из условий существования живых систем является свойственная живой
материи ритмичность биологических функций.
Выработанная всем ходом эволюции временная последовательность взаимодействия
различных функциональных систем организма с окружающей средой способствует
гармоничному согласованию разных ритмических биологических процессов и
обеспечивает нормальную жизнедеятельность целостного организма. Тем самым
выявляется важное адаптивное значение биоритмов для жизнедеятельности
организма.
Биологические ритмы описаны на всех уровнях, начиная от простейших
биологических реакций в клетке и кончая сложными поведенческими реакциями.
Таким образом, живой организм является совокупностью многочисленных ритмов с
разными характеристиками.
С понятием «ритма» связано представление о гармонии, организованности явлений
и процессов. В переводе с греческого слово «ритм», «ритмос» означает
соразмерность, стройность. Ритмическими называются такие явления природы,
которые периодически повторяются. Это движение небесных тел, смена времен
года, дня и ночи, периодичность приливов и отливов. А также чередование
максимумов и минимумов солнечной активности.
Различные физические явления отличаются периодическим, волнообразным
характером. К их числу можно отнести электромагнитные волны, звук и т.д. В
жизни примером служит изменение атомного веса элементов, отражающее
последовательное чередование химических свойств материи.
Основные ритмы в природе, наложившие свой отпечаток на все живое на Земле,
возникли под влиянием вращения Земли по отношению к Солнцу, Луне и звездам.
Из всех ритмических воздействий, поступающих из Космоса на Землю, наиболее
сильным является воздействие ритмически изменяющегося излучения Солнца. На
поверхности и в недрах нашего светила непрерывно идут процессы, проявляющиеся
в виде солнечных вспышек. Мощные потоки энергии, выбрасываемые при вспышке,
достигая Земли, резко меняют состояние магнитного поля и ионосферы, влияют на
распространение радиоволн, сказываются на погоде. В результате возникающих на
Солнце вспышек изменяется общая солнечная активность, имеющая периоды
максимума и минимума.
Многочисленные исследования, проведенные отечественными и зарубежными
учеными, показали, что во время наибольшей активности Солнца возникает резкое
ухудшение состояние больных, страдающих гипертонической болезнью,
атеросклерозом и инфарктом миокарда. В этот период времени происходят
нарушения функционального состояния ЦНС, возникают спазмы кровеносных
сосудов.
Французские ученые Г. Сардау и Г. Валло установили, что момент прохождения
пятен через центральный меридиан Солнца в 84% случаев совпадает с внезапными
смертями, инфарктами, инсультами и другими осложнениями.
Советский ученый В.П. Девятов подсчитал, что в первые дни после появления
пятен на Солнце количество автомобильных катастроф возросло примерно в 4 раза
по сравнению с периодами, когда пятен было немного. Эти данные согласуются с
результатами исследований других ученых, показавших, что в период
неспокойного Солнца реакция человека на любой внешний раздражитель
значительно замедляется.
Излучение Солнца также оказывает влияние на умственную деятельность людей, на
творческую активность человека и т.д. и т.п.
Жизнь на нашей планете связана с вращением Земли вокруг своей оси,
определяющим суточный ритм, и с вращением вокруг Солнца, от которого на Земле
зависит смена времен года. Большинством живых организмов сезонный ритм
воспринимается как смена времен года. Он определяет рост, развитие и гибель
растений. Вращение Земли вокруг своей оси обуславливает ритмичное изменение
факторов внешней среды: температуры, освещенности, относительной влажности
воздуха, барометрического давления, электрического потенциала атмосферы,
космической радиации и гравитации.
Все перечисленные факторы внешней среды оказывают влияние на жизненные
процессы живых организмов, среди них особое значение имеет чередование света
и темноты. От суточного режима зависит обмен веществ в растениях — поглощение
углекислоты днем и отдача кислорода ночью. У животных суточные ритмы
проявляются в виде чередования периодов бодрствования и активности с
периодами сна и покоя.
Все живое на Земле развивалось под влиянием суточных и сезонных ритмов. Но
всегда ил они имели такую продолжительность, как теперь?
Многие ученые считают, что миллионы лет назад Земля вращалась быстрее, и
сутки были короче. Причиной замедления вращения Земли стало течение вещества
в приливных водах океанов и в твердом теле Земли. В свое время приливные силы
прекратили вращение Луны, более легкой, чем Земля.
Под воздействием циклической деятельности Солнца и вращение Земли вокруг
своей оси и вокруг Солнца возникла периодичность явлений, происходящих в
природе. Она проявляется и в смене погоды, и в извержении вулканов, и в
землетрясениях, и в наводнениях и т.д. Эта периодичность создала тот ритм в
живых организмах, который составляет сущность их жизни.
1.1 Биологические ритмы и их классификация
Повторяемость процессов — один из признаков жизни. При этом большое значение
имеет способность живых организмов чувствовать время. С ее помощью
устанавливаются суточные, сезонные, годовые, лунные и приливно-отливные ритмы
физиологических процессов. Как показали исследования, почти все жизненные
процессы в живом организме различны.
Ритмы физиологических процессов в организме, как и любые другие повторяющиеся
явления, имеют волнообразный характер. Расстояние между одинаковыми
положениями двух колебаний называются периодом, иди циклом.
По длительности цикла биологические процессы, как правило, в какой-то степени
совпадают с геофизическими циклами. Так, например, многие физиологические
функции в организме обусловлены суточной цикличностью внешних факторов среды,
непосредственно связанных с суточной периодичностью вращения Земли.
Исследования показали, что внутренние суточные ритмы растений и животных не
точно соответствуют 24-часовой периодичности земных суток. Они немного
отличаются в большую или меньшую сторону (чаще в меньшую). Так, для растений
они лежат в пределах 23-28 часов, для животных — 23-25 часов. Такие
внутренние суточные ритмы живых организмов называются циркадными (в переводе
с латинского «цирка» означает около, «диес» — день, сутки) [Шапошникова В.И.,
Страницы: 1, 2
|