Основная причина снижения работоспособности у курильщиков кроется в ухудшении

питания клеток головного мозга вследствие спазма кровеносных сосудов под

влиянием никотина, а также в результате связывания гемоглобина крови угарным

газом, образующимся при курении, что, в свою очередь обусловливает

кислородное голодание мозга и, в конечном счете, замедление подвижности

корковых процессов.

Например, ухудшение работоспособности обусловливается характерным поведением

курящих учеников, у которых потребность закурить появляется уже во время

урока, мешая им сосредоточиться и поглощая все их внимание. Единственное

желание курильщиков - поскорее выбежать из класса и где-нибудь в укромном

месте сделать долгожданную затяжку.

Таким образом, на разных этапах урока умственной работе подростка мешают в

той или иной степени неполноценный отдых во время перемены, оглушенность

вредными веществами, содержащимися в табачном дыме, и их специфическое

действие на функцию мозга, а также непреодолимое желание закурить.

Независимо от вида работы в разных условиях курильщики - худшие работники,

чем их некурящие коллеги. Наиболее расчетливые управляющие зарубежных фирм за

одну и ту же работу устанавливают курильщикам заработную плату на 15 % ниже,

чем некурящим служащим. Это вполне оправдано. Во-первых, курящие чаще болеют,

в силу чего пропускают больше рабочих дней, создавая дополнительные трудности

для предприятия. Во-вторых, курящие не могут обходиться без перекуров, тратя

на них в общей сложности до 15 % рабочего времени.

В школьном возрасте вполне естественно стремление быть физическим крепким.

Какой подросток не мечтает об атлетическом телосложении, силе, ловкости,

спортивных рекордах! Между тем курение является серьезной помехой хорошему

физическому развитию и врагом №1 любому спортсмену.

Так, в свое время, никотин поставил подножку одному из самых талантливых

представителей мирового хоккея Анатолию Фирсову. Сам Анатолий объяснял свой

преждевременный уход из большого спорта ранним пристрастием к курению, что

повлияло на снижение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и

дыхательной систем. На поле Фирсов быстро терял скорость- качество, крайне

необходимое хоккеисту. И хотя, будучи уже известным спортсменом, он отказался

от вредной привычки, было уже поздно – хоккейное поле ему пришлось оставить.

Под влиянием курения почти вдвое снижается скорость ответных реакций, а ведь

в спорте замедленная реакция – это пропущенные в ворота шайбы и мячи,

запоздалые броски и другие помехи, отражающиеся на результатах игры.

Под влиянием никотина ухудшается острота зрения.

Снайпер, который выбивал 96 очков из 100 возможных, после выкуривания

нескольких папирос выбивал только 40 очков. Попадание в цель мячом после

выкуривания одной сигареты ухудшилось на 12 %, а после двух сигарет - на 14,5

%.

Курение - одна из разновидностей токсикомании.

Подобно алкоголю, морфину и другим наркотическим веществам, никотин вызывает

у человека болезненное пристрастие. В тех случаях, когда обстоятельства

препятствуют курению, настроение курильщика заметно ухудшается, так как он

ощущает, что ему чего-то не хватает. Неудержимое желание закурить и поскорее

испытать наркотический эффект табачного дыма полностью подчиняет себе

поведение курильщика.

Английская газета “New Statesmen” отмечает, что особенно сильно выражена тяга

к табаку у женщин. Однажды начав курить, они, как правило, редко расстаются с

этой вредной привычкой. Боясь признаться себе и окружающим в пагубном

пристрастии, женщины обычно говорят следующее: ”Мне никакого труда не стоит

бросить курить, но дело в том что.” И далее следует ссылка на нежелание

поправиться, на вялость и т.п. В действительности же отказ от курения требует

от женщин огромного волевого усилия, так как сопровождается он более

выраженными реакциями, чем у лиц мужского пола. Но курение женщин сказывается

не только на здоровье женщины, но и на здоровье потомства.

Материалы анкетного опроса, проведенного редакцией газеты “Комсомольская

правда”, показывает, что 60 % девочек стали курить потому, что “это красиво”,

“это модно”. Другие отвечали, что курят потому, что ”хотят нравиться”, “хотят

привлечь к себе внимание”. Психологию тяги девушки к курению тонко описал

Е.И. Руденко. Девушку интересует не столько сам акт курения, сколько

сопутствующая ему процедура своеобразного ритуала. В нем неторопливое

распечатывание сигаретной пачки, извлечение из нее сигареты, задумчивое

разминание ее наманикюреннными пальчиками, закуривание от пламени красивой

зажигалки или манерно поднесенной спички и, наконец, само курение с плавными

движениями руки к пепельнице, сбрасывание пепла изящным постукиванием пальца

по сигарете, искусное пускание дымовых колец.

Вот те приемы, с помощью которых некоторые девушки демонстрируют свою

“элегантность”, “современность”, ”взрослость” и “независимость”. При этом ни

одна не задумывается насколько эквивалентны эти средства тем неизбежным

последствиям отравления никотином, которые не заставят себя долго ждать. И

лишь когда кожа лица станет дряблой и покроется сетью мелких морщин, когда

голос приобретет сиплый оттенок и потеряет женскую мелодичность, когда зубы

покроются желтым налетом, изо рта появится неприятный запах, когда боль в

сердце, одышка и кашель станут неразлучными спутниками, кое у кого возникнут

первые сомнения.

С возрастом неизбежно увеличиваются и вредные последствия и сожаления по

поводу глупого следования моде, о курении начинают говорить как об “ошибке

молодости”: кое-кто пытается эту ошибку исправить, но победить свое

пристрастие удается, увы, немногим.

Поэтому девочкам очень важно знать, что курение - это отнюдь не свидетельство

их повзросления, а скорее - показатель незрелости и легкомыслия, наглядный

пример их неспособности отличить хорошее от дурного, кажущееся от истинного.

Девочки должны знать, что по-настоящему элегантно выглядит не та, которая

научилась ловко стряхивать пепел и пускать кольца табачного дыма, а та,

которая хорошо воспитана, имеет хорошие манеры, стройную фигуру, красивую

осанку, легкую походку, которая отличается аккуратностью, тонким вкусом в

подборе одежды, прически и знает чувство меры в пользовании косметикой.

Естественным является желание девочек-подростков и девушек нравиться

представителям противоположного пола. Поэтому девушкам очень важно знать, что

абсолютное большинство юношей предпочитает дружить с некурящими девушками.

Ребятам не нравится когда от девушки пахнет табаком, что курящая девушка, по

их мнению, выглядит вульгарно, что сам факт курения девушки настораживает и

ставит под сомнение ее нравственность.

Природа определила женщине благородную роль - быть матерью. Девушка должна

помнить, что в случае курения она готовит своему будущему ребенку многие

беды. Во время беременности курящая отравляет не только себя, но и плод. Яды

табачного дыма через плаценту переходят в кровь еще не родившегося ребенка и

нарушают его нормальное развитие. Статистика свидетельствует, что у курящих

женщин на треть больше выкидышей, в 6 раз - преждевременных родов, в 9 раз –

бездетности.

Детский организм требует особых условий для правильного развития. Одно из них

- чистый воздух. Если курит мать, вредные вещества, к которым так

чувствителен организм новорожденного, попадают с воздухом в легкие ребенка.

Отравление малыша ядовитыми компонентами табачного дыма происходит и в том

случае, если мать не курит в помещении, где находится ребенок. Токсические

вещества насыщают материнское молоко и вместе с ним поступают в желудочно-

кишечный тракт малыша. В результате ребенок плохо спит, часто капризничает,

не берет грудь. Мать вынуждена обращаться к врачу за консультацией, не

подозревая, что причина такого состояния ребенка кроется в ее курении. Кроме

того, под влиянием курения уменьшается количество молока, ухудшается его

качество.

Исследования показывают, что некурящие, вынужденные вдыхать табачный дым,

заболевают раком так же часто, как и курящие. В связи с этим появился даже

специальный термин “пассивные курильщики”. Особенно вредно “пассивное

курение” детям и подросткам.

Курящим подросткам важно помнить, что они значительно ограничивают выбор

своей будущей профессии. Несовместимы с курением профессии певца, космонавта,

летчика-испытателя, подводника, проводника служебной собаки. Нравственный

запрет на курение накладывает профессия врача, учителя, спортивного тренера,

так как последние по роду своей профессии призваны активно бороться с этой

вредной привычкой.

3. Главные мишени

С начала шестидесятых, людям стало известно, что курение табака ведет к ряду

опасных заболеваний, самым страшным из которых является рак легких.

По этому поводу можно привести таблицу:

количество ежедневно выкуриваемых сигарет	Вероятность заболевания раком легких у курящих по сравнению с некурящими
0 (некурящие)	1
До 10 (менее ½ пачки)	8
От 10 до 20 (½ - 1 пачка)	10
Более 20 (свыше 1 пачки)	23

В результате началось падение доли курильщиков во взрослом населении США с 41

% до 25 %. Заметим, что в России курят 69 % мужчин и 49 % женщин. Число

курящих подростков не уменьшается уже 10 лет.

Если же посмотреть в глобальном масштабе, то в последние два десятилетия

производство сигарет ежегодно росло на 2,2 % (рост населения составил за это

время 1,7 % в год). Причем на первом месте здесь Китай, где производство

сигарет растет почти на 11 % в год.

Статистика показывает размах табачной эпидемии. В 1990г. в США скончалось

более 2000000 человек. Из них от болезней, связанных с курением около 400000

человек. По оценкам еще около 100000 умерли от пассивного курения, то есть от

вдыхания табачного дыма, выпущенного курильщиком. В мире от курения ежегодно

умирает 2,5 миллиона человек, и, по прогнозам специалистов, к 2050 году эта

цифра дойдет до 12 миллионов.

Недавнее английское исследование показывает, что около половины заядлых

курильщиков умирает от своей привычки. В среднем жизнь регулярного курильщика

сокращается на 5,5 минут в день. Правда, если вовремя бросить курить, риск

умереть от инфаркта или рака довольно быстро снижается до уровня риска для

некурящего: для рака легких – за 10 лет, для сердечно-сосудистых заболеваний

– за 5 лет.

По данным 1993 года, в США курят 46 миллионов взрослых (24 миллиона мужчин и

22 миллиона женщин), а также 6 миллионов подростков и 100000 детей моложе 13

лет. Среди курящих преобладают американцы африканского и индейского

происхождения, эскимосы Аляски, а также наименее образованные и живущие ниже

уровня бедности.

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) по заказу одной из

фирм, поставляющих зажигалки, провел исследование, в результате выяснилось,

что 57 % населения России – некурящие, 7 % курят от случая к случаю. Более 15

сигарет в день курят – 12 %, от 6 до 15 сигарет выкуривают 17 % населения, а

менее 5 сигарет – 7 %.

Печальным фактом является распространение курения среди подростков.

Подсчитано, что в Дании, например, курят, почти 80 % мальчиков 11-14 лет и

более 50 % девочек. В Англии в возрасте 11 лет курят 16 % мальчиков.

Распространена эта привычка и в нашей стране. Проведенные исследования

показали, что в возрасте 10-11 лет курят менее 1 % школьников, в 12-летнем

возрасте- 1,4, в 13-летнем- 3,2 %, в 14-летнем- 7,5 %, и 15-летнем- 12,5 %, в

16-летнем- 19,3 %, в 17-летнем- 30,4 %.

Жизненное правило, гласящее, что дурные примеры заразительны, получило здесь

наглядное подтверждение.

Кроме подражания старшим, в частности курящим родителям, распространению

этого порока в подростковой среде способствуют любопытство, неосведомленность

о вредных последствиях курения, а также дань моде и стремление казаться

взрослым.

Они даже не представляют себе насколько нелепа и смешна попытка курящих

подростков подражать взрослым, потому что на самом деле это говорит об

отсутствии у них истинной зрелости и способности отличать хорошее от плохого,

о неумении сопротивляться дурному влиянию.

Хорошо известно, что курение в раннем возрасте особенно опасно, так как

подростки быстрее привыкают к табаку и сильнее страдают от ядовитых веществ,

содержащихся в нем. В своей книге “От А до Я” Н.Б. Коростелев приводит данные

о том, что начавшие курить до 15 лет умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем

те, которые стали курильщиками после 25 лет.

Молодой растущий организм обладает повышенной чувствительностью к табаку и

очень сильным привыканием к никотину по сравнению со взрослыми людьми.

Уже давно доказана несовместимость курения с продуктивной умственной

деятельностью, так как компоненты табачного дыма ухудшают память, ослабляют

внимание, повышают утомляемость, снижают скорость ответных реакций,

провоцируют головную боль.

Это подтверждают и результаты научных исследований, и личные впечатления

известных философов, писателей, поэтов, испытавших на себе коварство курения.

Великий Гете, бросивший курить в пятидесятилетнем возрасте, писал: ”От

курения тупеешь. Оно не совместимо с творческой работой. Курение хорошо лишь

для бездеятельных людей”.

Другой литературный гений, Л.Н. Толстой, порвавший с этой вредной привычкой в

60-летнем возрасте, отмечал: ”С этого времени я стал другим человеком.

Просиживаю до пяти часов кряду за работой, встаю совершенно свежим, а прежде,

когда курил, чувствовал усталость, головокружение, тошноту, туман в голове”.

Курящих нельзя считать совершенно здоровыми, ведь в их организме в результате

регулярного воздействия табачных ядов биологические реакции протекают, мягко

говоря, не в оптимальном режиме. Легкое недомогание, кашель, побледневшая

кожа лица, повышенная раздражительность любителей сигарет – все это не что

иное, как признаки надвигающейся болезни. Однако, к сожалению, большинство

курящих не придают им серьезного значения, ведь в целом они чувствуют себя

пока вполне удовлетворительно.

Болезни рано или поздно появляются у всех курящих. Это и понятно, за

последние годы накопилось много научных данных, говорящих о том, что табачный

дым подавляет активность иммунитета, в связи с чем организм не в состоянии

вырабатывать нужное количество антител в ответ на внедрение болезнетворных

агентов.

Серьезно страдает от табачного дыма зрение, прежде всего у курильщиков “со

стажем ”. Доказано, что ухудшение зрения связано, скорее всего, с действием

не никотина, а других табачных соединений – цианидов.

При курении падает активность многих ферментов, и в этом отношении табак

является сильным депрессантом. Американские исследователи обнаружили у долго

курящих людей прогрессирующее снижение плотности костей. Этот процесс в

конечном итоге приводит к развитию остеохондрозов (воспалительные и не

воспалительные заболевания костей скелета) и остеопорозов (разрушение

костного вещества), тех или иных форм радикулитов. Они появляются у курящих

уже к 30-40 годам, тогда как у тех, кто не курит, подобное старение костей

наблюдается обычно в пожилом возрасте.

Разрушающему действию табака подвергается и костная основа зубов.

Легкие первыми принимают на себя никотиновый удар. 95 % людей, страдающих

различными заболеваниями органов дыхания – курящие (причем сильнее нарушается

функция дыхания у женщин: как известно, объем грудной клетки у них меньше,

чем у мужчин, а значит, снижена вентиляция легких). Сужение легочных сосудов

в результате курения способствует прогрессированию легочной гипертонии,

появлению легочно–сердечной недостаточности. Воспалительные процессы в

системе дыхания могут вызывать такие хронические заболевания, как пневмония,

эмфиземы, бронхоэкстазы.

При курении развивается и прогрессирует спазм сосудов, питающих сердце.

Одновременно повышается и свертываемость крови, что способствует более

быстрому образованию тромбов. Все это вместе взятое приводит к раннему

возникновению ишемической болезни сердца, нередко переходящей в инфаркт

миокарда. Курящие чаще страдают и гипертонической болезнью. Курение

отрицательно сказывается на кровеносных сосудах головного мозга. Ряд

специалистов полагают, что кровоизлияния в мозг следует рассматривать как

особое заболевание, связанное с этой вредной привычкой.

По мере привыкания к курению для подъема жизненных сил организма человеку

приходится все чаще прибегать к сигарете, все глубже затягиваться.

4. Потомство “никотинового зачатия”

Будущее должно быть

заложено в настоящем.

Без него ничто в мире

не может быть хорошим.

Г. Лихтенберг

Сравнительно недавно мало кто предполагал, что табак относится к химическим

продуктам повышенного фактора риска для наследственного аппарата.

Наследственная информация организма заключена в молекулах ДНК

(дезоксирибонуклеиновая кислота), которые входят в структурные элементы ядер

клеток – хромосомы. Молекула ДНК состоит из генов, которые и являются

единицами наследственного аппарата. В каждой клетке содержится до 100000

генов, каждый из которых несет ответственность за формирование того или иного

признака (например, цвета волос, группы крови и т.д.)

Еще в прошлые века было известно об угнетающем влиянии табака на половую

систему человека. Сегодня специалисты располагают уже строго научными

доказательствами того, что курение вызывает ее патологию и самым губительным

образом сказывается на потомстве курящих родителей.

Не так давно было выяснено, что наследственный аппарат страдает и из-за

действия на него тяжелых металлов (кадмий, свинец и т.д.), содержащихся в

табачном дыме. Молекулы ДНК, входя в реакцию с этими элементами, меняют свою

структуру и – как следствие – продуцируют дефектные гены. Переданные

потомству, они вызывают у него развитие самых разнообразных расстройств

нервно-психической сферы.

По вине курящих отцов наследственные дефекты у детей встречаются сравнительно

редко. У женщин биологические механизмы, отвечающие за наследственность,

более лабильны, подвижны, а значит, более чувствительны к вредоносным

химическим агентам, в том числе и табачного происхождения. Так, по подсчетам

генетиков, даже у женщин, ведущих здоровый образ жизни, те или иные изменения

в наследственном аппарате встречаются в 5–20 раз чаще, чем у мужчин. Под

воздействием табачного дыма эти изменения еще более усугубляются.

Курение часто приводит к развитию хронических заболеваний сердечно-сосудистой

системы, некоторые из них могут передаваться по наследству. Так, если

родители страдают гипертонической болезнью, спровоцированной курением, дети,

как правило, тоже подвержены ей. У детей, матери которых курили во время

беременности, вдвое чаще диагностируются врожденные пороки сердца. В два с

лишним раза чаще наблюдается у них и физические уродства, например,

расщепление губы и неба. Специалисты в последнее время возлагают вину на

курение и за такой генетический симптом, как “обезьянья складка кожи” –

особый рисунок на коже рук.

Все курящие преждевременно стареют. Сейчас уже не вызывает сомнения, что

раннее старение курящих объясняется не только вредоносным действием табачных

веществ на анатомические и биохимические структуры клеток, но и на их

генетические механизмы.

Из всего выше сказанного – вывод: табак вреден здоровью. Очень многие, даже

длительное время курившие люди, на склоне лет, сознательно приходят к

благоразумному выводу о необходимости бросить курить, и совершено

безболезненно делают это по собственному желанию. Научные исследования

показали, что более 70 % курящих обладают достаточной силой воли, чтобы

прекратить курение, не прибегая к помощи врачей.

Литература

1. В.Д. Кузьмин “Курение, мы и наше потомство” 1989.

2. А.В. Воропай “Внимание: опасность!” 1976.

3. А.Г. Киян “Молодая гвардия” 1985. №8.

4. Журнал “Свет” 1999. №9. С. 4-5., 1996. №4. С. 18.

5. Журнал “Наука и жизнь” 1995. №9. С. 84-86.

6. Журнал “Здоровье” 1998. №10. С. 35., 1999. №15. С. 18-22.

Страницы: 1, 2