сеть ослаблена, имеет место излишняя инфильтрация, что приводит к

накоплению жидкости в межклеточных пространствах. Для оптимального питания

клеток и минимального накопления жидкости циркуляция лимфы в капиллярах,

называемая микроциркуляцией, должна проходить на высоком уровне

эффективности. Повышение эффективности процесса микроциркуляции и есть одна

из основных задач стратегии борьбы с целлюлитом.

3.2. Мышцы

Недостаток тонуса мышц также является одним из главных факторов,

вносящих свою лепту в образование субстанции целлюлита. В основном целлюлит

развивается именно в тех областях тела, где мышцы дряблые и неразвитые. К

примеру, недостаток тонуса ягодичной мышцы, самой большой мышцы нашего

тела, приводит к тому, что ягодицы отвисают и, более того, влекут за собой

нарушение формы бедра, в верхней части которого образуется характерная

выпуклость. Укрепив ягодичные мышцы, мы таким образом как бы подтягиваем

вверх мышцы бедра и убираем образовавшиеся неровности очертании.

3.3. Возраст

По мере старения организма (а процесс этот начинается уже после

двадцати лет) соединительные ткани теряют свою прочность и упругость. Кожа

также теряет спою эластичность, особенно если вы ведете пассивный образ

жизни и имеете лишний вес. Не существует какого-либо определенного

возрастного барьера, после которого развивается проблема целлюлита, однако

в каждом возрастном периоде имеются свои характерные тенденции, которые в

конечном итоге вносят свой негативный вклад в развитие проблемы целлюлита.

К примеру, привычка неправильно питаться складывается до двадцати лет. В

двадцать-тридцать лет мы часто экспериментируем с различными модными

диетами, зачастую разрушая ткани собственного организма. Таким образом,

возраст сам по себе не является причиной развития целлюлита, однако дурные

привычки, которые мы приобретаем в различные возрастные периоды, в конце

концов приводят к разрушительным последствиям.

3.4. Питание

Неправильный подбор продуктов питания, суммируясь изо дня в день,

приводит к серьезному дефициту некоторых питательных компонентов. «Удобная»

еда быстрого приготовления, бедная в отношении полезных компонентов для

жизнеобеспечения организма и богатая жирами, сахаром и солью, а также

химикатами, используемыми при их изготовлении, зачастую составляет основу

рациона питания большинства из нас. Когда мы питаемся подобным образом,

свежие фрукты и овощи автоматически переводятся в разряд пищи «второго

плана», в то время как именно они должны составлять основу здорового

рациона питания. То же самое можно сказать и в отношении потребляемой

жидкости: сладкие газированные напитки и соки из концентратов заслоняют от

нас потребление обычной воды.

Количество еды, которое мы употребляем, не является само по себе

решающим фактором в появлении проблемы целлюлита. Чего нельзя сказать о

качестве пиши. Недостаток существенных компонентов питания, будь то

вследствие бедного выбора продуктов, дурного воспитания или небрежного

отношения к питанию, через определенное время скажется в нарушении баланса

на клеточном уровне, что, в свою очередь, приведет к цепи реакций, в

конечном итоге создающих проблему целлюлита. К примеру, недостаток

поступающего в организм калия в сочетании с избытком натрия является

главной причиной застойных явлений, которые характерны для целлюлита. В

любой диете количество поступающего в организм натрия значительно превышает

количество калия, и, таким образом, тонкое соотношение двух важных веществ

в нашем организме, которое должно сохраняться неизменным, рискует быть

нарушенным.

Способ потребления пищи также имеет прямую связь с теми проблемами, о

которых идет речь. Зачастую мы просто глотаем пищу, не успевая толком ее

пережевывать. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с перистальтикой и,

как следствие, запоры, которые превратились в настоящий бич современного

общества. Различные лекарственные препараты, которые нейтрализуют кислоту

или оказывают слабительное действие, только усугубляют проблему, поскольку

вмешиваются в нормальное течение физиологических процессов в организме. То

же самое можно сказать и о болеутоляющих таблетках, транквилизаторах и

стимуляторах, пилюлях для похудения, к которым мы обращаемся слишком часто

и иногда без особой необходимости. Это усугубляет напряжение уже и без того

перегруженной системы. Можно продолжить далее: кофеин, алкоголь, никотин...

Недостаток образования и знании в области питания образует другую проблему,

лишь ухудшающую состояние и без тою уже сформировавшегося целлюлита:

неправильный подход и злоупотребление различными диетами. Для большинства

людей они стали нормой. А в результате - дефицит жизненно необходимых

компонентов питания в организме.

3.5. Стрессы

Правильное функционирование здорового организма базируется на

эффективности основных физиологических функций: кровообращения,

пищеварения, дыхания и выделения. Стрессы могут в большей или меньшей

степени отрицательно сказываются на всех вышеуказанных физиологических

процессах. Кроме того, стрессы негативно влияют на железы внутренней

секреции, особенно на надпочечники, гормоны которых регулируют водный

баланс в организме. Помимо этого, стрессы зачастую являются причиной

переедания и потребления большого количества алкоголя. Другими словами,

стрессы, напряжения, «нервотрепка» выводят из равновесия все

физиологические процессы нашего организма. А самые разрушительные

последствия этого - липодистрофия, или целлюлит, и преждевременное

старение.

3.6. Сила тяжести

Когда ткани часто подвергаются изменениям в объеме, что является, как

правило, следствием переедания н последующей разрушительной диеты, то кожа

и лежащие под ней волокна растягиваются и обвисают пол действием силы

тяжести. Такая обвисшая кожа и мышцы обычно сопровождают наличие проблемы

целлюлита и делают ее более заметной.

3.7. Ношение обуви на высоких каблуках

Ношение неподходящей обуви в течение длительного времени деформирует

икроножную мышцу и нарушает нормальное кровообращение нижних конечностей.

Кроме того, искусственное поднимание пятки меняет осанку со всеми

вытекающими отсюда последствиями.

3.8. Сидячий образ жизни

Для многих из нас сидение в течение нескольких часов на работе -

ежедневная реальность. Однако мы зачастую продолжаем эту традицию и в

свободное от работы время - слишком много времени проводим в ресторанах,

кинотеатрах, сидя за компьютером или просто в приятной компании, забывая о

том, что сидячий образ жизни характеризуется неправильным кровообращением,

поверхностным дыханием, слабым током лимфы, застоем в кишечнике, в

дальнейшем приводящими к серьезным проблемам со здоровьем.

В последние годы благодаря развитию и пропаганде движения за активный

образ жизни, появлению множества программ физического развития многие

изменили свой стиль жизни в этом плане в лучшую сторону, и все же

большинству людей не хватает физической нагрузки на организм.

3.9. Влияние гормонального фактора

Женские гормоны играют важную роль в создании благоприятных условий

для образования целлюлита посредством положительного влияния на развитие

жировой ткани и на задержку воды в организме, которая происходит, в

основном, в области бедер и таза. Определенно, в жизни женщины существуют

периоды, когда гормональная активность особенно высока: половое созревание,

беременность, менопауза - и в этих случаях механизм образования целлюлита

активизируется и стимулируется этим высоким гормональным фоном. Однако

очень важно иметь в виду, что гормоны лишь подготавливают почву - мы же

делаем все остальное. Есть много способов, с помощью которых можно

нейтрализовать действие повышенного гормонального фона и не допустить таким

образом деформации жировой ткани в местах, склонных к появлению целлюлита.

4. Проявление целлюлита

Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая

поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут в

складку. Затем эта бугристость проявляется без дополнительных мер. В финале

целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся

похожими на дрожжевое тесто, которое долго и упорно тыкали пальцем.

Существуют 4 стадии целлюлита.

Стадия первая, отек

Существует четыре стадии целлюлита. На первой и второй стадиях его

практически невозможно увидеть. Женщине обычно кажется, что она немного

пополнела или скорее припухла. Кожа при этом по-прежнему ровная и гладкая.

Не обнаружив «апельсиновой корки», она спокойно перешивает юбки и

«расставляет» жакеты, в то время как в организме уже начинается процесс

задержки жидкости, который в скором времени приведет к самому настоящему,

видимому целлюлиту. Вот как это происходит: переработав питательные

вещества, жировые клетки образуют шлаки, которые они выбрасывают в

межклеточную жидкость. Там шлаки постепенно накапливаются, и, когда их

становится слишком много, они передавливают лимфатические сосуды. Это

означает, что 60-70 процентов жидкости, за откачку которой отвечает

лимфатический сосуд, задерживается в организме - отсюда ощущения отечности

или припухлости. Но 30-40 процентов жидкости пока еще выводится из

организма через вены.

Поэтому на первом этапе избавиться от целлюлита очень просто. Нужно

просто активно выводить жидкость из организма: во-первых, заняться спортом,

во-вторых, пойти в сауну и выгнать из организма всю лишнюю жидкость и шлаки

(желательно взять с собой массажную щетку) и, в-третьих, пройти курс

лимфодренажа.

Еще один способ избавиться от целлюлита на начальном этапе -

прессотерапия. Ну и, конечно, нужно использовать антицеллюлитные кремы. На

начальной стадии целлюлита они прекрасно помогают, но наносить их нужно

легкими массирующими движениями, делая легкий лимфодренаж.

Стадия вторая, более серьезный отек

На второй стадии развития целлюлита венозная система уже не

справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из

организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость

накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность

для оттока. Жировые отложения становятся плотными за счет того, что

увеличился отек и ткань напряглась.

Для того чтобы поставить правильный диагноз, нужно просто потрогать

проблемные зоны: если бедра или ноги уплотнились, значит, целлюлит перешел

во вторую стадию и теперь лечение нужно активизировать, доведя количество

сеансов лимфодренажа до 3-4 раз в неделю. Кроме того, необходимо увеличить

физическую нагрузку и количество походов в сауну. И не прекращать

использовать антицеллюлитные кремы.

Стадия третья, микронадулярная

Если первые две стадии целлюлита не заметить, продолжать «плюшками

баловаться» и часами сидеть у телевизора, то заболевание очень быстро

перерастает в третью стадию, когда жидкость уже начинает сдавливать

артерии, которые ответственны за поставку кислорода в ткани.

Как только кислород перестает поступать, начинает развиваться

соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты. Соединительная ткань

напоминает белые жилы, которые каждая хозяйка видит в куске мяса. Нечто

подобное образуется и в организме женщины, но пока, на третьей стадии, эта

соединительная ткань охватывает лишь одну-две клеточки. На первый взгляд

кожа кажется нормальной, но, если собрать ее в складку, легко увидеть

пресловутую «апельсиновую корку».

Чтобы верно диагностировать эту стадию развития целлюлита, можно

провести так называемый тепловой тест. Для этого нужно сложить руки крест-

накрест и тыльной стороной ладоней проверить температуру кожи (для этого

теста необходим помощник). В местах сильно запущенного целлюлита

температура всегда чуть-чуть ниже.

Еще один способ диагностики - симптом щипка. Для этого необходимо

мягко, медленно, но сильно зажать кожу двумя пальцами, чуть подержать и

резко отпустить. Если не возникает болезненных ощущений, значит, симптом

Страницы: 1, 2, 3