Во время передвижения акцентировать внимание на правильной ходьбе, следить за осанкой. Выполняются различные виды ходьбы: на носках, на пятках, руки на пояс, в стороны, вверх.

Затем учитель обращает внимание детей на красивых бабочек: 37

    Крылья пестрые мелькают,
    В поле бабочки летают.
    Раз, два, три, четыре,
    Полетели, закружились.
    О. М. У

Дети легко бегут на носках в различных направлениях, с поворотами на 360", взмахами рук имитируя движения крыльев бабочки.

    Далее — встреча с косарями:
    Тишина стоит вокруг,
    Вышли косари на луг.
    Взмах косой туда, сюда,
    Делай раз и делай два.
    О. М. У.

Во время ходьбы выполняются движения прямыми руками влево и вправо с поворотом туловища к впереди стоящей ноге. Движения сопровождаются звуком “вжик”. Учитель:

    Сколько выросло грибов
    У осинок и дубов.
    Мы грибочки собираем,
    Но колени не сгибаем.
    О. М. У

После этих слов дети имитируют сбор грибов, выполняя наклоны вперед с касанием пола ладонями Следующая встреча - с лягушками:

    38
    Видим, скачут по опушке
    Две веселые лягушки.
    Прыг-скок, прыг-скок,
    Прыгать с пятки на носок.
    О. М. У.

Ребята имитируют прыжки лягушки с выносом прямых рук вперед - вверх. Впереди показалась речка:

    К речке быстрой мы спустились, Наклонились и умылись.
    Раз, два, три, четыре,
    Вот как славно освежились.
    О. М. У

Ребята выполняют несколько наклонов вперед, “зачерпнув ладонями воду”, умываются.

    Учитель:
    А теперь поплыли дружно.
    Делать так руками нужно:
    Вместе — раз, это — “брасс”.
    О. М. У.

Выполняются движения рук, имитирующие плавание способом “брасс”. Следить за дыханием (вдох над водой, выдох в воду). Учитель продолжает: Одной, другой — это кроль.

    39
    О. М. У.

Слегка наклониться вперед, попеременные “гребки” руками, чередуя вдох с выдохом.

    Далее:
    Качаясь на волне, плывем на спине.
    О. М. У.

Выполняются движения, имитирующие плавание на спине. Вдох под одну руку, выдох под другую.

    Далее плавание продолжается другим способом:
    Все как один плывем, как дельфин.
    О. М. У.

Выполняются одновременные круговые вращения руками вперед. Далее ученики “выходят из воды”;

    Вышли на берег крутой
    И отправились домой.
    О. М. У.

Построение в колонну по одному и заключительная ходьба. При подведении итогов игры следует спросить ребят о том, что они видели, с кем встречались в пути.

    40
    Комплекс № 4
    (Для домашнего выполнения)
    Содержание
    Дозир-ка
    Организация и технология
    Комплекс 1
    1. “Паровоз”.

И. п. — стойка ноги врозь, руки согнуть в локтях, пальцы сжать в кулаки. Круговые движения согнутыми руками вперед в боковой плоскости со словами; “Чух-чух-чух”. Дыхание свободное.

    2. “Зайчик кушает морковку”.
    И. п. — о. с.

Присесть, руки согнуть в локтях и прижать к груди — выдох. Вернуться в и. п, — вдох.

    3. “Дети собирают каштаны”.
    И. п. — стойка ноги врозь.

Наклон вперед, руки вниз, “взять каштан” — выдох. Вернуться в и. п. Положить каштан в “корзиночку” — вдох.

    4. “Винтики”
    И. п. — о. с. , руки за спину.
    Повороты туловища направо и налево.
    5. “Комарики полетели”.

Бег по кругу за “комариком” в течение 20—25 сек. , а затем переход на ходьбу с постепенным замедлением.

    “Комарики машут крыльями”.
    И. п. — о. с.

Поднимание рук в стороны и медленное опускание вниз. Дыхание свободное.

    8—10 раз.
    6 раз.
    6 раз.
    5—6 раз в каждую сторону.
    5—6 раз,
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Примечание: Смотри рисунок (1)
    41
    ( Для домашнего выполнения)
    Содержание
    Дозир-ка
    Организация и технология
    Комплекс2
    1. Петушок крыльями машет”.
    И. п. — о. с.

Поднять руки в стороны, помахать ими вниз-вверх, хлопая ладонями по бедрам и произнося: “Ку-ка-реку! ”

    “Тигр выпрямляет спину”.

И. п. —упор присев, голову вниз. Выпрямляя ноги, выгнуть спину вверх, как тигр, — вернуться в и. п. Дыхание свободное. 5—6 раз.

    3. “Петушок воду пьет”.
    И. п. — о. с.

Наклон вперед, руки в стороны, голову приподнять — выдох. Вернуться в и. п. — вдох.

    4. “Налево и направо”.
    И. п. — стойка ноги врозь, руки на пояс.
    Поворот налево, руки в стороны — вдох.
    Вернуться в и. п. — выдох.
    То же в другую сторону.
    “Бой петушков”.

И. п. — стойка на левой, правую согнуть назад, руки согнуть. Прыжки со свободным передвижением. То же на правой.

    “Петушиным шагом”.

Ходьба по кругу в среднем темпе с высоко поднятой головой, а также медленным подниманием рук (“крылышек”) вверх и опусканием вниз.

    5—6 раз.
    5—6 раз
    6 раз.
    4 раза. в каждую сторону.
    6—8 подскоков на каждой ноге.
    20—25 сек.
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Примечание: Смотри рисунок (2)
    42
    (Для домашнего выполнения)
    Содержание
    Дозир-ка
    Организация и технология
    Комплекс3
    “Регулировщик”.
    И. п. — о. с. , руки влево на уровне плеч.
    Поочередная смена положения рук - вправо и влево.
    “Самолет садится”.
    И. п. — о. с.

Присесть на носках, руки в стороны — выдох. Вернуться в и. п. — вдох. 5—6 раз.

    “Самолет в полете”.
    И. п. — о. с.

Наклон вперед, руки в стороны, смотреть вперед — выдох. Вернуться в и. п, — вдох.

    4. “Самолет качает крыльями”.
    И. п. — широкая стойка ноги врозь, руки в стороны.
    Наклоны влево и вправо.
    “Самолет делает поворот”.

И. п. —широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Повороты туловища налево и направо. Дыхание свободное.

    “На параде”.
    И. п. — о. с.
    Энергичная ходьба по кругу с широкими движениями рук.
    5—6 раз в каждую сторону.
    5—6 раз
    6 раз.
    4 -5раз в каждую сторону.
    4—5 раз в каждую сторону.
    20—25 сек.
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Дыхание свободное.
    Примечание: Смотри рисунок (3)
    43
    ГЛАВА 4
    Основные результаты исследования
    Средние величины оценки степени здоровья детей 8 - 9 лет
    до занятий лечебной гимнастикой.
    (мальчики)
    Показатели (степени здоровья)
    М
    М
    Вес
    Тест Купера
    Заболеваемость
    0, 3
    0, 8
    0, 7
    1, 8
    (девочки)
    Показатели (степени здоровья)
    М
    М
    Вес
    Тест Купера
    Заболеваемость
    0, 5
    0, 9
    0, 5
    1, 9

Проводя индивидуальную оценку степени здоровья на основе установленных степеней, мы получили следующие результаты :

Среди мальчиков 8 лет по общей оценке - степень здоровья составляет 1, 8 балла , что соответствует 2- й степени здоровья.

    1-ю степень здоровья имеет 40% учащихся.
    2-ю степень здоровья имеет 58% учащихся.
    3-ю степень здоровья имеет 2% учащихся.
    44

У девочек в испытуемой нами группе, степень здоровья составляет 1, 9 балла, что относится к 2 - й степени здоровья.

    1-ю степень здоровья составляет 57% девочек.
    2-ю степень здоровья имеет 40% девочек.
    3-ю степень здоровья имеет 3% девочек.

Средние величины оценки степени здоровья школьников 8 - 9 лет (спустя 1, 5 месяца).

    (мальчики)
    Показатели (степени здоровья)
    М
    М
    Вес
    Тест Купера
    Заболеваемость
    0, 3
    0, 7
    0, 5
    1, 5
    (девочки)
    Показатели (степени здоровья)
    М
    М
    Вес
    Тест Купера
    Заболеваемость
    0, 5
    0, 8
    0, 3
    1, 6

Среди мальчиков 8 - 9 лет по общей оценке - степень здоровья составляет 1, 5 балла , что соответствует 2 - й степени здоровья.

    45
    1 - ю степень здоровья имеет 53% учащихся.
    2 - ю степень здоровья имеет 46% учащихся.
    3 - ю степень здоровья имеет 1% учащихся.

Среди девочек испытуемой нами группы , степень здоровья составляет 1, 6 балла, что соответствует 2 - й степени здоровья.

    ю степень здоровья имеют 59% девочек.
    ю степень здоровья имеют 40% девочек.
    ю степень здоровья имеют 1% девочек.

Все полученные результаты обрабатывались методом математической статистики. Определились следующие статистические параметры :

1. средняя арифметическая величина ряда однородных показателей ;

    2. среднее квадратическое отклонение;
    где n - количество (вариант);
    - знак суммирования ;
    V - полученные в исследовании значения (варианты).
    СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
    1. Ананьев Б. Г. Человек как предмет познания Л. : 1968

2. Бажуков С. М. Здоровье детей - общая забота. М. : Физкультура и спорт, 1987. 3. Вайбаум Я. С. Гигиена физического воспитания. М. : Просвещение, 1986. 4. Деркач А. А , Исаев А. А. Творчество тренера. М. : Физкультура и спорт, 1982. 5. Курысь В. Н. , Яровой Н. М. , Титаренко Е. В. Общеразвивающие упражнения в школе. Ст. : СГПУ, 1995.

6. Куколевский Г. М. Здоровье и физическая культура. М. : Медицина , 1979. 7. Козлова Т. В. , Рябухина Т. А. Физкультура для всей семьи. М. : Физкультура и спорт, 1988.

    8. Коробков А. В. Движения и здоровье. М. : Знание, 1964.

9. Куценко Г. И. , Кононов И. Ф. Режим дня школьника. М. : Медицина, 1987. 10. Матвеев Л. П. , Новиков А. Д. Теория и методика физического воспитания. М. : Физкультура и спорт, 1976.

11. Платонов В. Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М. : Физкультура и спорт, 1986.

12. Пономарев Я. А. Психология творчества и педагогика. М. : 1976. 13. Петровский А. В. О психологии личности . М. : 1964.

14. Смолевский В. М. Гимнастика и методика преподавания. М. : Физкультура и спорт, 1987.

    15. Шепель В. М. Производство и педагогика. М. : 1969.

Страницы: 1, 2, 3, 4