p align="center">Расчет сметы похода При составлении сметы похода необходимо учитывать следующие статьи расходов (на 1 человека): · Расходы на проезд: билеты на автобус Свердловск - Бирюково - 3грн. и автобус Калининский - Свердловск - 1,5грн. К общей стоимости добавляется еще 10%. Тогда расходы на проезд составляют - 4грн. 95 коп. · Расходы на питание составляют 18грн. на день на одного туриста. · Расходы на походную аптечку - 12грн. · Сумма денег для одного человека - 45грн. 45коп. · Общая сумма для всего похода - 363грн. 60коп. Списки личного имущества |
Наименование | | | | | Рюкзак большой с непромокаемым вкладышем | 1 | | Спальный мешок с вкладышем | 1 | | Циновка пенопластовая (поролоновый коврик. надувной матрац) | 1 | | Обувь основная | 1 | | Кеды, кроссовки | 1 | | Костюм тренировочный | 1 | | Свитер шерстяной | 1 | | Брюки | 1 | | Шорты | 1 | | Нижнее белье | 2 | | Носки шерстяные | 2-3 | | Носки х/б и капроновые | 2-3 | | Полотенце | 1 | | Платки носовые | 2 | | Миска, кружка, ложка, нож | компл. | | Туалетные принадлежности | компл. | | Индивидуальный медицинский пакет | 1 | | Спички в непромокаемой упаковке | 1 | | Мешочек из пластика для документов | 1 | | Сетка Павловского, накомарник | 1* | | | Списки группового имущества
Таблица 1. Общий перечень (из расчета на группу 8 человек) |
Наименование | | | | | Палатка двускатная 4-х местная | 2 | | Тент, полиэтиленовая пленка | 2 | | Комплект из трех ведер (кастрюль) от 5 до 8 л, в чехле | 1 | | Топор малый в чехле | 1 | | Металлические рогульки, тросик, крючья для подвески посуды и т. п. . | компл. | | Рукавицы костровые | 1 | | Сковорода | 1 | | Разливательная ложка | 1 | | Нож консервный | 1 | | Фляга | 2-3 | | Клеенка обеденная (полиэтиленовая) | 1 | | Мочалка капроновая | 2 | | Безмен | 1* | | Мыло хозяйственное | 1 | | Спички в непромокаемой упаковке | 3 | | Фонарь карманный с батарейками | 3 | | Медицинская аптечка | | Ремонтный набор | | Фотоаппарат | | Котел походный | 1 | | Шагомер | 1* | | |
Составление меню и распределение продуктов Продовольственный рацион зависит от продолжительности и сложности похода. Бывалые туристы находятся в движении примерно 8 часов в день и расходуют при этом 50-60 ккал на 1кг своего веса. Значит, если вес равняется 70 кг, то калорийность дневного рациона должна соответствовать 4 000 ккал. Учитывая, что данный поход - поход выходного дня, калорийность дневного рациона снижена до 3 000 ккал. Выбор походного меню определяется вкусами участников похода, его сложностью, сезоном года и т.д. Для обеспечения возможно полноценного питания и достаточных его вкусовых качеств набор продуктов должен быть разнообразным. Выпуск сублимированных продуктов облегчает задачу снижения их веса так же, как и сухие консервы в виде мясных и овощных супов, крупяных каш в бумажной упаковке. Целесообразны и сухие овощи. Высококалорийны шпиг, халва, орехи в сахаре, шоколад. Хлебные изделия используются в виде сухарей, галет, печенья, хрустящих хлебцов. Целесообразен достаточный запас сухофруктов.
Оформление документов и получение разрешения в МКК Перечень необходимых документов для получения разрешения на проведения похода подаются в маршрутно-квалификационную комиссию: · приказ по туристско-спортивному клубу · маршрутная книжка (в 2 - х экземплярах, один остается у руководителя на время похода, другой - подается в VRR) · медицинские справки о состоянии здоровья каждого участника удостоверения подтверждающие разряд (опыт) участников и руководителя) · страховой полюс от несчастного случая на период похода · картографический материал (карта местности куда отправляется группа в поход, схема всего маршрута)
Таблица 2 Ремонтный набор (из расчета на группу в 6-8 человек) |
Наименование | | | | | Напильник трехгранный | 1 | | Надфиль | 1 | | Пассатижи малые универсальные | 1 | | Шило | 1 | | Отвертка большая | 1* | | Отвертка малая | 1 | | Оселок (брусок) | 1 | | Набор швейных игл | 1 | | Набор сапожных игл | 1 | | Английские булавки | 10-15 | | Крючки, кнопки платяные | 10-15 | | Наперсток | 1 | | Нитки швейные (черные, белые) № 10-20 в катушках | 2 | | Штопка (в мотке) | 2 | | Дратка, суровые нитки (в мотке) | 1 | | Тесьма резиновая, м | 3-5 | | Киперная лента, м | 10-15 | | Проволока медная толстая,м | 1 | | Проволока медная мягкая, м | 2 | | Шайбы | 3-5 | | Шурупы различные | 5-10 | | Болтики с гайками | 3-5 | | Гвозди разные мелкие | 10-15 | | Заклепки алюминиевые | 3-5 | | Клей БФ-6 | 1 | | Куски брезента, кожи, перкаля | компл. | | Пуговицы | 5-10 | | Ножницы | 1 | | Эпоксидная смола холодной полимеризации, полимеризатор и стеклоткань | компл.* | | Вар сапожный | компл.* | | |
* Берется в зависимости от конкретного снаряжения у группы.
Комплектация походной аптечки Медицинская аптечкаСостав аптечки. В состав снаряжения для многодневного путешествия на туристскую группу в 6-8 человек включается аптечка из следующих средств:Таблица 3|
Наименование средства | Кол-во шт. или вес в г. | Применение и дозировка | | Бинты стерильные (широкие и средние *) | 8-10 | Стерильный материал для перевязок | | Бинты эластичные | 1-2 | Перевязочный материал при растяжениях | | Вата медицинская | 200 г | | | Лейкопластырь бактерицидный | 10 | Для заклейки мелких ссадин, царапин, потертостей | | Термометр медицинский | 1 | | | Ножницы | 1 | | | Йод в ампулах и чехольчиках | 10 | Обработка мелких ран или кожи вокруг больших ран | | Марганцовокислый калий | 10 г | Для полосканий, промываний, дезинфекции воды, обработки ран, примочки при ожогах | | Бриллиантовый зеленый 1%-ный спиртовой раствор | 10 г | Для обработки ссадин, царапин | | Перекись водорода | 10 г | Для обработки ран | | Борная кислота (порошок) | 10 г | Для промывания глаз | | Спирт медицинский | 200 г | Для растирания, дезинфекции | | Сода питьевая в таблетках | 20 | Для полоскания горла, промывания глаз (слабый раствор), при болях в желудке, изжоге, для промывания желудка | | Стрептоцид белый в порошке | 20 г | Для присыпания ран, потертостей, ожогов, обморожений | | Нашатырный спирт в ампулах и чехольчиках | 3 | Давать вдыхать при потере сознания | | Мазь сентомициновая (пенициллиновая, тетрациклиновая и т. п.) в тюбике | 1 | Наружное средство при ссадинах, ранах, ожогах, обморожениях | | Клей «БФ» в тюбике | 1 | Накладывается на мелкие раны, царапины | | Детский крем в тюбике | 1 | Смягчающее при потертостях, опрелостях | | Противогриппозная сыворотка с сульфаниламидами | 10 г | Давать вдыхать в носовые ходы при насморке, катарах, гриппе | | Пирамеин (или отдельно анальгин и амидопирин) в таблетках | 20 | Средство от головной, зубной и прочих болей, одноразовый прием - 1 табл. | | Салол с беладонной (бесалол) в таблетках | 20 | При болях в животе, по 1 табл. 3 раза в день | | Ацетилсалициловая кислота по 0,5 г в таблетках | 10 | Жаропонижающее средство по 1 табл. 3 раза в день | | Горькая (английская) соль | 100 г | Слабительное, дается при пищевых и других отравлениях, 2 чайные ложки на стакан воды | | Кофеин в таблетках по 0.1 г | 10 | Сердечное возбуждающее средство. Одноразовый прием - 1 табл. | | Кордиамин | 20 г | Успокаивающее и сердечное средство. Одноразовый прием 20-25 капель | | Валидол в таблетках | 10 | При болях в сердце 1-2 табл. под язык | | Сульфадиметоксин в таблетках по 0.5 г | 20 | При ангинах, простудных заболеваниях по 1 табл. 2 раза в день | | Тетрациклин (эритромецин, витациклин) в таблетках по 100000 ед | 20 | При воспалении ран, воспалении легких, инфекционных, в т. ч. кишечных заболеваниях, по 1-2 табл через 4-6 часов | | Энтеросептол (фталазол, сульгин) в таблетках по 0,5 г | 20 | При желудочно-кишечных заболеваниях, поносах по 1-2 табл. через 4-6 часов | | Глазные капли (раствор альбуцида) | 10 г | При воспалении слизистой оболочки век - по 2 кап. в оба глаза | | | * Индивидуальные пакеты первой помощи входят в состав личного снаряжения.В путешествии по местам, где много кровососущих насекомых, в состав аптечки входят репелленты.Походная аптечка упаковывается в герметичную укладку, надежно защищающую медикаменты от воды, снега и солнечных лучей, а также от ударов и тряски.Средства для инъекций. Если в группе имеется специально обученный санинструктор, умеющий делать инъекции, то в составе аптечки дополнительно рекомендуется иметь:Таблица 4|
Наименование | Количество | Применение и дозировка | | Шприц на 3 мл с иглами | 1 шт. | | | Компактный стерилизатор | 1 шт. | | | Кофеин 10%-ный | 3 амп. | Возбуждающее средство. При кровотечениях, шоках, удушье, замерзании - 1 мл | | Промедол (пантопон или морфин) | 3 амп. | Болеутоляющее средство. При травмагических шоках - 1 мл | | Эфедрин (адренолин) | 3 амп. | При кровопотерях - 1 мл | | Пенициллин, стрептомицин | 10 амп. | При воспалении легких по 200-300 тыс. ед. 4 раза в день | | Камфорное масло | 5 амп. | Стимулирует сердечную деятель ность. При сердечной недостаточности, при замерзании - 2 мл | | Новокаин | 10 амп. | Для разведения пенициллина и т.п | | Противостолбнячная сыворотка | 5 амп. | При ранах, открытых переломах о 1 500 ед. | | Лобелии 1%-ный | 3 амп. | Стимулирует дыхание - 1 мл | | | На маршрутах, где имеются ядовитые змеи, аптечка укомплектовывается также противоядной сывороткой.Комплектация краеведческого снаряжениеК краеведческому снаряжению относится следующее: блокнот и ручка; диктофон; видеокамера.Методика и время проведения детального инструктажу по технике безопасности туристского походаДля участников похода должны проводится следующие виды инструктажа: инструктаж по технике безопасности во время проезда в транспорте; инструктаж по технике безопасности во время работы с огнем; инструктаж правил поведения при посещении экскурсионных объектов; инструктаж экологической безопасности; инструктаж правил поведения на воде; инструктаж техники безопасности преодоления технически сложных участков маршрута.После того как все участники прослушают инструктажи, они должны расписаться в журнале техники безопасности о том, что они прослушали все инструктажиВыводТуристские походы способствуют формированию у взрослых и у детей чувства коллективизма, ответственности. Трудности походной жизни вырабатывают выдержку, выносливость, настойчивость.Устройство походного быта, приготовление обеда на костре, наблюдение за окружающей природой - всему этому можно научиться в походах.Тем, кто собирается пополнить ряды путешествующих, разумнее начинать с малого - освоения пригородных туристических маршрутов. Каждый край, каждая область имеет своеобразную природу.Длительное общение с природой, активное передвижение, радость неформального дружеского общения, возможность прекрасно отдохнуть от повседневных забот, от «шума городского», получить отличный заряд бодрости и закалки делают туристские походы лучшим видом отдыха выходного дня. Список использованной литературы1. Бриж А.М. Маршруты выходного дня. Путеводитель. Донбасс, 19892. Владимирский Б.С. Выбираю тропу: книга о туризме. Киев. Молодь3. Гранильщиков Ю.В. Семейный туризм. - М.: Профиздат, 1983.4. Костриця Н.Ю. Туристський похід вихідного дня. - К.:Здоров*я, 19885. Луганська область. Політико-адміністративна карта. Офіційне видання6. Макаревич Э.Л. Туристские походы выходного дня. Минск, 19907. Моргунов Б.П. Туризм. Учебное пособие. - М.: Просвещение,19788. Павлик В.І. Покличте нас у турпохід. - К.: Здоров'я, 19919. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристических походов. - М.: Профиздат, 198710. Сергеев В.Н. Туризм и здоровье. - М.: Профиздат, 198711. Туристичний довідник «Моя Луганщина»
Страницы: 1, 2
|