Реферат: Стресс

ОГЛАВЛЕНИЕ :

I. История изучения стресса.

II. Стресс в нашей жизни:

1)Общий адаптационный синдром.

2)Разновидности стресса:

а) посттравматический стресс;

б) стресс в жизни женщины;

в) стресс в жизни мужчины;

г) стресс в детском возрасте;

д) подростковый стресс.

III. Возможность жизни без стрессов и преодоление стрессовых симптомов.

IV.Заключение.

V. Использованная литература.

СТРЕСС.

Стресс (от английского stress-напряжение)- состояние напряжения, возникающее

у человека под влиянием сильных воздействий. Этот термин впервые введён

канадским учёным Гансом Селье в 1936 году, определившего стресс как реакцию

напряжения, возникающую в обстоятельствах чрезвычайных и призванную

мобилизовать защитные силы организма. Вызвать стресс могут воздействия

различного рода - радость, испуг, горе, боль, холод, тепло, обезвоживание,

отравление, травма, некоторые лекарства, психические потрясения и т. п.

Раздражители, вызывающие стресс были названы Селье стрессорами.

Г.Селье показал, что при действии на организм чрезвычайного (стрессового)

раздражителя железа внутренней секреции-гипофиз, расположенный на нижней

поверхности головного мозга, увеличивает секрецию адренокортикотропного

гормона, стимулирующего деятельность коры надпочечников, в результате чего в

кровь поступает в большем количестве гормоны-кортикостероиды. Мозговое

вещество надпочечников при стрессе выделяет адреналин. Эти и другие гормоны,

в свою очередь, стимулируют механизмы, благодаря которым организм

приспосабливается к новым условиям. Механизмы такого приспособления к

воздействию физических, химических, эмоциональных и других раздражителей не

специфичны и являются общими для любых стрессовых воздействий. Это позволило

сформулировать понятие о так называемом общем адаптационном синдроме.

ОБЩИЙ АДАПТАЦИОННЫЙ СИНДРОМ.

Изменения, возникающие в организме при состоянии стресса, Селье назвал общим

адаптационным синдромом. Общим этот синдром назван потому, что его

возникновение связано с изменением общего состояния организма; адаптационным

- потому, что он способствует преодолению вредного действия чрезвычайных

раздражителей и повышает на некоторое время неспецифическую резистентность

(устойчивость) организма; синдромом - из-за взаимосвязи наблюдаемых при этом

явлений.

К возникновению адаптационного синдрома, кроме гормонов гипофиза и

надпочечников, определенную роль играет нервная система. Установлено, что

чрезвычайный раздражитель ведет вначале к возбуждению симпатической нервной

системы и высших нервных центров, откуда оно передается на гипофиз и

надпочечники. Не исключается реакция других эндокринных желез.

Общий адаптационный синдром, как и всякая реакция, имеет свои закономерности

развития. При этом синдром различают: 1)реакция тревоги, 2)стадия

резистентности (устойчивости), 3)стадию истощения.

РЕАКЦИЯ ТРЕВОГИ-(иногда обозначается как стадия мобилизации или

аварийная) состоит из двух фаз :шока и противошока.

СТАДИЯ РЕЗИСТЕНТНОСТИ-развивается вслед за реакцией тревоги.

В первой и второй стадиях организм приводит в действие свои внутренние

возможности, позволяющие адаптироваться к внезапным, необычным изменениям

среды. Если эти резервы истощаются, а стрессовая ситуация остается, может

наступить третья стадия.

СТАДИЯ ИСТОЩЕНИЯ-для организма трудная, - она расстраивает

его функции и не дает возможности адаптироваться. Эта стадия ведет даже к

гибели организма. Селье считает, что стресс является результатом определенной

степени изнашивания биологической системы, поэтому состояние стресса ведет к

раннему старению организма.

Физиологически развитие стресса характеризует известная триада Селье-

1)повышение количества гормонов коры надпочечников - так называемых

глюкокортикоидных гормонов, 2)снижение массы тимуса - вилочковой железы,

3)появление мелких язв в желудочно-кишечном тракте.

Стресс может проявляться по-разному. Одни из симптомов более распространены,

другие - менее. Одни проявляются только у женщин, другие - только у мужчин.

Одни зависят от предрасположенности организма, другие - нет. Наиболее

распространенные симптомы:

- сердцебиение

- боль в груди, затрудненность дыхания

- расстройство пищеварения

- тошнота

- понос

- частые позывы к мочеиспусканию

- слабость

- бессонница

- конвульсии

- усиление болей различного происхождения

- раздражительность

- чрезмерное беспокойство.

Слишком сильный стресс может угрожать здоровью. При следующих симптомах

необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

- приступы головокружения или потери сознания - кровотечение из прямой

кишки (может указывать на язву)

- очень частый пульс, который не унимается

- потные ладони

- хроническая боль в спине или в шее

- хроническая или острая головная боль

- дрожь

- сыпь

- непреодолимое беспокойство

- сонливость

ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ СТРЕСС.

Симптомы этого стресса возникают, как правило, в том случае, если травма была

получена при каких-либо чрезвычайных обстоятельствах :авиа-, авто-

,железнодорожная катастрофа, пожар, землетрясение и т.д. Обычно люди мысленно

постоянно возвращаются к пережитому, и снова испытывают все отрицательные

эмоции с этим связанные, часто мучаясь ночными кошмарами. Стараясь уйти от

воспоминаний, эти люди начинают избегать всего, что может способствовать

возврату мыслей к пережитому или, по их мнению вновь привести к аналогичной

опасной ситуации. Теряется интерес к прежним увлечениям, часто появляется

безразличие к происходящим вокруг событиям, исчезает вера в будущее. Если

происшествие было связано с гибелью людей, возникает чувство вины перед

погибшими за то,что сам человек остался жив.

В зависимости от обстоятельств развиваются фобии, например, страх перед

поездкой на автомобиле, новыми знакомствами и т.д. Бессонница, неспособность

сосредоточиться, беспокойство по любому поводу также свидетельствуют

посттравматическом стрессе. Все эти симптомы могут проявиться непосредственно

после события или через несколько дней, но иногда может пройти до полугода,

прежде чем шок даст о себе знать. Cтепень его проявления в значительной

степени зависит от тяжести происшествия и от психического и

эмоционального здоровья конкретного человека. У некоторых синдром

посттравматического стресса не возникает вообще.

СТРЕСС В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ.

Вызываемые стрессами симптомы, проявляющиеся исключительно у женщин, следующие:

- аменорея

- вагинизм

- предменструальное напряжение

- фригидность (подавление сексуального возбуждения)

- головные боли

- послеродовая депрессия

- отсутствие оргазма

- депрессия, связанная с менопаузой

- бесплодие.

Существуют расстройства, которые не являются исключительно женскими, чаще

всего встречаются все-таки у женщин:

- анорексия

- приступы беспокойства

- булимия

- депрессия.

Наличие типично женских стрессов с их симптомами не означает отсутствие тех

стрессов, которым женщины подвержены в повседневной жизни, наряду с

мужчинами, те и другие существуют параллельно.

Женщина наделена тремя сложными физиологическими процессами, которые не имеют

аналогов у мужчин: менструация, беременность, менопауза. Все они могут стать

причиной многочисленных проблем, связанных со стрессами.

Опасность предменструального напряжения.

В период, предшествующий менструации (от 7-14)дней, а иногда во время

менструации или в первые дни после нее у большинства женщин детородного

возраста появляются следующие симптомы:

- головные боли

- потливость

- жар

- появление прыщей и пятен на теле

- тревожное состояние и нервозность

- проявление агрессивности

- депрессия и /или истерика

- боли в пояснице и в низу живота

- пристрастие к определенной пище (чаще - шоколад, пирожные и т.д.)

- изменение температуры тела

- жажда

- неспособность сосредоточиться и многие другие неприятные симптомы.

Стресс может оказать влияние на предменструальные симптомы, он их усугубляет

- от прыщей до аллергии. Стресс может усилить потливость и вызвать повышенную

температуру тела. Он может внести изменения в то, как женщина переносит

усталость, боль, общество других людей. В общем, предменструальные симптомы

переносятся при стрессе. Если же женщина сталкивается со скептизмом по

отношению к предменструальным симптомам и недостатком сочувствия - стресс

усиливается.

Опасности стрессов, вызванных беременностью.

Беременность-это изменения состояния организма, влекущие за собой стрессовые

симптомы.

Причинами появления стрессового синдрома, вызванного беременностью, является

то,что большинство женщин не имеют никаких реальных планов, связанных с

материнством.

Представление о жизни после родов у беременных нередко имеет сходство с

реальностью не больше, чем у "мультиков" с жизнью. Особые требования и

разочарование вносят свой вклад в стрессовый синдром.

Послеродовая депрессия.

Многие женщины после родов жалуются на подавленное состояние. Поскольку

послеродовая депрессия начинается не ранее 3 дня после родов, очевидно, что

здесь играют определенную роль химические и гормональные изменения. Но и

психологические стрессы также вносят свой вклад.

Стрессовая ситуация возникает сразу же с началом родов (женщина разлучена с

мужем и семьей; ребенка она видит в редкие минуты кормления).

Послеродовая депрессия естественным образом проходит, но в некоторых случаях

требуется вмешательство специалиста.

Опасности стресса, связанного с менопаузой.

Существует депрессия, связанная с менопаузой. В период начала менопаузы

женщина остро нуждается в понимании и сочувствии. Многие женщины тяжело

переживают этот период. Даже те женщины, которые ожидают перемены жизни

довольно спокойно, могут испытывать ностальгию по прежним временам,

печалиться из-за своей неспособности иметь детей, переживать из-за старения

своего тела, чувствовать тревогу, связанную со вступлением в позднюю пору

жизни. Более того, менопауза-это время значительных физиологических

изменений. Перемены в жизни взаимодействуют с физиологическими изменениями.

Симптомы стрессового синдрома появляются вновь и вновь.

Нервно-психическая анорексия - женщины начинают ограничивать свое питание,

считая, что тем самым приобретают полный самоконтроль, чувствуют себя

сильными.

Женщинам, страдающим анорексией, необходимо помочь избавиться от этой

болезни, иначе анорексия может привести к смерти (большая часть умирает от

недоедания).

Булимия - находясь под стрессом большинство женщин склонно к неразборчивости

в потреблении пищи, они становятся (неудержимыми) в потреблении пищи.

Депрессия-состояние психической подавленности. При депрессии появляются мысли

о самоубийстве.

Алкоголизм-алкоголь действует одновременно и как успокаивающее, и как

растормаживающее средства, поэтому женщины начинают принимать алкоголь, чтобы

хотя бы временно смягчить восприятие стресса.

Курение - когда женщина одинока, сигарета "составляет компанию" во время

утреннего кофе и вечернего ужина.

Головные боли - самый распространенный симптом стресса.

Аменорея - если у девушки в 18 лет не появляются менструации, ей ставят

диагноз - "первичная аменорея". Если же менструации были, но прекратились, то

это - "вторичная аменорея". Причиной "вторичной аменореи" чаще всего является

стресс.

Существует еще множество симптомов стресса, но от всех них надо избавляться,

путем прекращения стресса.

СТРЕСС В ЖИЗНИ МУЖЧИНЫ.

Мужчины являются сильным полом только по физическим размерам и мышечной

массе. Что же касается выносливости в условиях стресса, то здесь они сильно

уступают женщинам.

При кратковременных критических ситуациях мужской организм обладает 2-мя

преимуществами по сравнению с женским:

1)у мужчин преобладающим является правое полушарие мозга. Оно дает

невербальные, бессловесные, самопроизвольные ответы на поступившую в организм

информацию(у женщин преобладающим является левое полушарие мозга, отвечающее

за язык, логику),т.е. мужчины предрасположены реагировать на ситуацию

немедленно и непосредственно.

2)Во время экстремальных условий у мужчин выделяется гормон-тестостерон,

повышающий способность сосредоточиться на ситуации.

В общем, мужчины быстрее, чем женщины, реагируют на критическую ситуацию.

Мужчины отвечают на стресс словами, а не действиями.

Если действие стресса на мужской организм затянулось, то появляются

расстройства, заболевания, дисфункции, нередко случаются смертельные случаи.

Страницы: 1, 2