инсоляции (смена полярной ночи полярным днем), сочетающейся с большой

интенсивностью солнечного света.

Синергичность местных неблагоприятных условий оказывает большое

влияние на зрение, обусловливает зрительные нарушения. В первую очередь -

это неудовлетворительный световой режим. С другой стороны, длительное

отсутствие естественного света приводит к необходимости постоянно, в

течение дня, а следовательно, во время занятий в школе и дома пользоваться

искусственным освещением, с другой - большая яркость света в период белых

ночей и полярного дня. Большая неравномерность световых условий в период

полярного дня и полярной ночи, переход от условий полной темноты к

сумеркам, от естественного освещения к искусственному, связаны с частой

переадаптацией глаза. Все это может оказать непосредственно неблагоприятное

влияние на зрение.

К основным факторам, стимулирующим миопию у школьников, считается:

. Недостаточное освещение рабочего места (особенно при искусственном

освещении). Неизменный вред приносит недостаточная освещенность

рабочего места в домашних условиях во время приготовления уроков и

чтения.

. Неприспособленная или плохо приспособленная мебель для занятий. Очень

важно, чтобы в домашней обстановке размеры мебели соответствовали

росту детей.

. Неправильная посадка за рабочим столом. Вредная привычка читать и

писать, сильно склонив голову, сгорбившись, с наклоном в сторону, в

неудобном положении способствует развитию ослаблению зрения.

IV. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ УЧИТЕЛЯ

В КЛАССАХ ДЛЯ ДЕТЕЙ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ

В Мурманске действует одна школа (№ 58) для детей с нарушениями

зрения. В ней существуют группы профилактики глазной патологии нового

образца. Для гармоничного воспитания и обучения детей в этих группах

разработаны специальные методы профилактики нарушения зрения, которые

должны учитывать и общее состояние здоровья школьника, и уровень

умственного и физического развития, и степень риска по близорукости, и

возрастную, и наследственную отягощенность.

Все работы с детьми осуществляются по принципу играя - лечимся.

Все лечебные мероприятия в классах профилактики глазной патологии должны

быть не насильственными, не навязчивыми, непродолжительными, занимательными

и игровыми с учетом психо-эмоционального состояния ребенка.

Каждый учитель, школьный медицинский работник и родители должны

знать и неукоснительно выполнять все рекомендации врачей-офтальмологов по

отношению к детям групп глазной профилактики по нарушению зрения.

Основным принципом учебного процесса в классах с нарушениями

зрения являются некоторые ограничения зрительной нагрузки, увеличение

нагрузки на слуховой анализатор в сочетании с большей физической

активностью.

Для детей группы профилактики создаются небольшие классы по

количеству детей, чтобы можно было разместить всех детей на удобном, хорошо

освещаемом месте. Порядок рассаживания определяет офтальмолог с учетом ряда

признаков (пол, рост, отягощенная наследственность по зрению, именуемая

близорукостью). Для учителя в списке «групп профилактики» указываются

данные о состоянии глаз, нужно ли пользоваться очками и как ими

пользоваться (только для работы, вблизи, постоянно, для дали).

IV. 1. Задачи учителя в классах профилактики

зрительной патологии

Одновременно перед учителем ставятся задачи:

1. Учебно-физкультурные оздоровительные мероприятия в классах среди

групп профилактики проводятся по принципу ограничения

зрительного напряжения и усиления физической и слуховой

нагрузки.

2. Трудовое воспитание у детей с близорукостью не сопровождаться

длительностью зрительной нагрузки (шитье, рисование, лепка).

3. В процессе урока должна быть физкультура для глаз (специальные

упражнения).

4. Осуществлять контроль за правильной посадкой, ношением очков.

5. Не реже чем один раз в месяц пересаживать учащихся, меняя ряды.

6. Учащимся с близорукостью не рекомендуется спортивные

соревнования, поднятия тяжестей (можно назначать: плавание без

прыжков с высоты, гребля, бег трусцой, теннис и др.).

7. Делать перерывы при чтении на 10-15 минут, через каждые 30-45

минут. Ограничить просмотр телепередач до 30 минут.

8. Проводить беседы с родителями о режиме отдыха и занятий детей

дома.

Контроль за выполнением учителями рекомендаций врача-офтальмолога

возлагается на медсестру школы и врача-офтальмолога в школе. Для четкости

выполнения учителями и медицинскими работниками школы, офтальмологу детской

поликлиники рекомендуется не реже 1 раза в месяц, или в 2 месяца посещать

группы профилактики.

У каждого ребенка, внесенного в список «группы профилактики»

должны быть зафиксированы: острота зрения, рефракция, аккомодация,

сопутствующие заболевания, наследственная отягощенность близорукости,

увлечение чтением, занятия музыкой, иностранными языками, вышиванием и

т.п.), а также занятия физкультурой и спортом; время, затрачиваемое на

просмотр телепередач, пребывание на свежем воздухе, занятия в группах

продленного дня.

В конце каждой учебной четверти, года офтальмологи вместе с

педагогами на родительских собраниях должны подводить итоги борьбы с

нарушениями зрения, подчеркивать положительные результаты, указывая

одновременно и на отрицательные моменты с конкретными предложениями по их

устранению.

IV. 2. Профилактические мероприятия по предупреждению зрительных

расстройств в классах обычной школы

Учитывая тот факт, что специализированных детских садов и школ для

детей с нарушениями зрения недостаточно, а дети с нарушениями зрения есть в

каждом классе любой школы Мурманска, необходимо объединить усилия врачей,

учителей, медицинских сестер, педиатров, родителей в борьбе с

возникновением зрительных расстройств и их прогрессированием.

Все основные гигиенические вопросы режима для школьника в обычных

школах - построение учебного дня в школе, организации уроков и перемен,

организация занятий и отдыха во внешкольное время - имеют прямое отношение

к работе учителя.

В первую очередь, нужно сказать об учащихся младших классов.

Именно в младшем возрасте наблюдаются большие изменения состояния зрения за

сравнительно короткий период. Следует помнить, что у детей младшего

школьного возраста отсутствуют еще достаточные навыки чтения, письма,

длительного сидения. Эти раздражители впервые систематически вошли впервые

систематически вошли в жизнь детей и представляют для них определенные

трудности.

Вот почему для учащихся первых классов, впервые приступившим к

занятиям, четыре урока ежедневно- непосильная нагрузка, в том числе и для

органа зрения. Поэтому учителю следует увеличивать число уроков в день

постепенно. Несколько раз в неделю делать не по 4, а по 3 и даже по 2 урока

в день. Это должно сопровождаться и сменой одного вида деятельности другим.

Исследования офтальмолога М.И. Варсакина и Л.К. Александровой

показали, что учащиеся 1-х классов при обычном режиме занятий к концу

третьего, а особенно 4-го урока наблюдалось значительное понижение остроты

зрения, устойчивости ясного видения, скорости зрительно-моторных реакций,

общей работоспособности. Таким образом, количество уроков и их чередование

по трудности и степени зрительного напряжения заметно уменьшает зрительную

утомляемость.

Следует остановиться и на распределении учащихся по сменам.

Учебные занятия в 2 смены еще имеют место в наших школах. С позиции гигиены

детского зрения все учащиеся с 1 по 4 класс дожны заниматься только в

первую смену. Первая смена позволяет значительно легче организовать

правильный режим дня, что обеспечивает меньшее утомление детей. У них

остается больше времени для отдыха, пребывания на свежем воздухе, занятий

спортом и т.д. Отдых же улучшает и состояние зрительных функций. Занятия в

первую смену проходят и в более благоприятных условиях освещения.

Врачами гигиенистами доказано, что все зрительные функции резко

снижаются в условиях плохой освещенности. Наиболее благоприятной для работы

зрительного анализатора является естественная освещенность в пределах от

800 до 1200 лк (люкс-единица измерения освещенности). Основные

гигиенические требования, предъявляются к освещению, включают достаточность

и равномерность освещения, отсутствие резких теней и блеска на рабочей

поверхности. В солнечные дни избыток солнечных лучей создает на рабочем

месте солнечные блики, слепит глаза и этим мешает работе. Для защиты от

прямых солнечных лучей можно пользоваться легкими светлыми шторами или

жалюзи.

В осенне-зимний период, как правило, естественного света не

хватает, так как домашние уроки выполняются после 16 часов. В пасмурные

дни, ранние утренние и вечерние часы для обеспечения оптимальной

освещенности на рабочем месте необходимо включать искусственное освещение.

На освещенность помещения влияет чистота оконных стекол. Немытые

стекла поглощают 20 % световых лучей. К концу зимы, когда на окнах

накапливается особенно много пыли, грязи, эта цифра достигает 50 %.

Чтобы у школьников не развивалась близорукость, нужно улучшить

гигиенические условия освещения рабочих мест в школе и дома. Стены в

классах и поверхности столов следует окрашивать в светлые тона. Оконные

стекла надо чаще мыть и протирать, нельзя ставить на подоконник предметы,

закрывающие доступ света, например, высокие цветы. Обязательно надо

учитывать тот факт, что в первом ряду от окна освещение обычно хорошее, а в

третьем при пасмурной погоде может быть недостаточным. Чтобы все дети были

в равных условиях, необходимо каждую четверть пересаживать их на другой ряд

парт, оставляя на одинаковом расстоянии от классной доски.

Учителя должны регулярно проводить беседы с родителями об

организации занятий в домашних условиях. Нельзя приступать к выполнению

домашнего задания тотчас по приходу из школы. Это усугубляет наступившее в

школе на протяжении уроков понижение зрительных функций. Тогда как 1 -

1[pic][pic]часа отдыха после занятий в школе значительно уменьшает общее

утомление учащихся, что сопровождается улучшением зрительных функций.

Поэтому, дома, как и в школе, занятия, требующие напряжения зрения, следует

чередовать с такими, когда орган зрения напрягается меньше. Необходимо

рекомендовать 10-20 минутные перерывы после 2-х часов непрерывных занятий.

Большое значение имеет и правильное устройство рабочего места

школьника в домашних условиях.

Однако, как показывают наблюдения, многие родители пренебрегают

этими рекомендациями. Порой дети посещают несколько школ, занятий в

кружках, танцами, музыкой и т.д., что ведет к чрезмерной перегрузке всего

организма, в том числе и зрительного анализатора.

ДЕТИ У ТЕЛЕВИЗОРА

Одним из частных компонентов режима дня у школьников разного

возраста являются просмотры телевизионных передач. Однако, при всем их

культурном значении, они должны быть регламентированы с позиции гигиены,

так как являются дополнительной нагрузкой для у.н.с. и конечно для глаз

школьников. Поэтому, составляя режим дня, очень важно стремится к созданию

оптимальных условий, с тем, чтобы телевизионные передачи не увеличивали

накопившееся за день утомление, а наряду с пользой максимально

способствовали отдыху детей.

Все рекомендации по просмотру телевизионных передач д. н. давать

врач - офтальмолог, но в обязанность учителя следует включить как

необходимость, во время беседы с родителями и детьми, еще раз напоминать,

что наибольшее утомление и напряжение зрения возникает при слишком близком

расстоянии к экрану телевизора. Это усугубляется тем, что ребята часто

смотрят телевизор в самых разнообразных позах. Но лучше всего расположиться

от телевизора не ближе, чем на 3 метра, при этом следует сидеть не сбоку, а

прямо перед экраном. Если школьник носит очки для дали, ему следует их

надеть, чтобы излишне не напрягать зрение.

Смотреть телевизор следует в освещенной комнате. Детям младшего

школьного возраста следует смотреть только дневные передачи не более

получаса. В старшем ш

Страницы: 1, 2, 3