Урок физической культуры в экспериментальном классе в отличие от контрольного начинался с целевой установки на выполнение каждого упражнения с максимальной точностью. Так, в подготовительной части, во время ходьбы на носках, требовалось передвижение на прямых ногах, с подтянутым животом, развернутыми плечами, поднятой головой, без задержки дыхания. Обращалось внимание на точное выполнение каждого движения. Например, при задании "руки на пояс" локти должны быть развернуты в стороны, плечи слегка опущены, при задании "руки за голову" кисти - на затылок, одна на другой, локти максимально развернуты в стороны, лопатки сведены и т.д.

Уроки физической культуры в экспериментальных группах имели комплексный характер. Они включали разнообразные упражнения ритмической гимнастики на развитие двигательно-координационных качеств, игровые моменты, использование образных ярких сравнений - все это давало возможность создавать и поддерживать положительное психическое и эмоциональное состояние занимающихся. Кроме того, методика занятий в экспериментальных группах включала системы специальных упражнений, направленных на развитие и совершенствование точности:

1 . И.п. - о.с., на 1 - руки вперед, на 2 - вверх, на 3 - в стороны, на 4 - и.п.

2. И.п. - о.с., на 1 - широкий выпад правой вперед, правую руку в сторону, левую - за голову, смотреть вправо, на 2 - и.п., на 3 - 4 - то же с другой ноги.

3. И.п. - упор присев, на 1 - стойка на правой, левую назад на носок, руки вперед-в стороны, ладонями вверх, на 2 - и.п., на 3 - 4 то же с другой ноги.

4. Четыре прыжка на одной ноге, каждый с поворотом на 90O вправо, затем то же влево, руки на пояс.

5. На 4 счета поворот переступанием на360O вправо и на 4 счета то же влево.

6. Поочередное подбрасывание каждой рукой обруча манипулирование двумя обручами)

Точность выполнения упражнений определялась по соответствию двигательного действия образцовому исполнению. Так, в 1-м и 2-м тестах оценивалась точность каждого движения: например, в положении руки вперед они должны быть на уровне и ширине плеч, ладонями внутрь, пальцы вместе; туловище прямое, хорошая осанка, подбородок приподнят, смотреть перед собой.

Данные упражнения проводились в подготовительной части урока, что способствовало помимо развития психомоторных качеств также развитию внимания и двигательной памяти. Высокая концентрация внимания чередовалась с расслаблением и отдыхом.

В заключительной части, при включении данных заданий на координацию, осанку, восстановление дыхания и при проведении различных игр, также оценивалась точность исполнения.

Точность каждого движения определялась по степени его соответствия внешней форме упражнения и устанавливалась по следующим параметрам: направлению движения, величине амплитуды, слитности выполнения, темпу и легкости двигательного действия. Двигательные действия, требующие концентрации усилий в минимальное время, быстрее и легче усваиваются при достаточно высоком уровне развития точности.

Учащимся экспериментальных групп давались также задания, направленные на овладение ритмическими характеристиками движений. Для усвоения ритма изучаемого упражнения определялся главный момент приложения усилий, выделялись подготовительные и заключительные действия. Это давало возможность управлять одновременно несколькими двигательными действиями, которые внешне воспринимаются как естественный поток движений.

При выполнении двигательных действий в экспериментальных группах обращалось внимание на соблюдение следующих требований:

- степень их соответствия образцовому исполнению;

- количество подходов для овладения техникой упражнения;

- количество новых двигательных заданий различной сложности, выполненных за определенный период времени.

В контрольной группе ученики занимались по обычной школьной программе обучения.

Полученные данные подтверждают нашу гипотезу о том, что средствами нетрадиционных видов гимнастики, а именно ритмической гимнастики развитие психомоторных способностей происходит успешнее.

ВЫВОДЫ

Результаты теоретического исследования показали, что проблема психомоторики актуальна. Психомоторная подготовка является одной из основных направлений в развитии психомоторных функций организма. В развитии психомоторных качеств старших школьников большую роль играют сложнокоординационные упражнения, какими и являются упражнения ритмической гимнастики.

Эффективность влияния нетрадиционных видов гимнастики на развитие психомоторных качеств старших школьников доказано экспериментально. По пробе Ромберга в экспериментальной группе произошло изменение на 0,9 секунды в отличии от контрольной, по тесту «Хлопки», результат в экспериментальной группе лучше на 2,4 секунды, по тесту «Приседания» на 1,4 секунды и тесту «Наклоны» - на 3,3 секунды.

В конечном результате мы можем сделать вывод, что в экспериментальной группе, где систематически применялись упражнения ритмической гимнастики показатели психомоторных качеств оказались намного выше.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев Б.Г. Психология чувственного познания. М., 1960

2. Бершнтейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности.- М.: Медицина, 1966.

3. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: 2000. - 275 с., ил.

4. Былеева Л.В. Подвижные игры. - М.: «Физическая культура и спорт», 1974.

5. Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теор. и практ. физ. культ., 1994, № 11-12, с. 24-32.

6. Геллер М.Е. Психомоторика. //Теор. и практ.физической культуры.1984, № 2.

7. Горбунов Г.Д. Психопедагогика. - М.: Фис, 1986. 162 с.

8. Гончаров В. И. Запоминание и воспроиз-ведение амплитуд движений в зависимости от количества и условий предъявления движе-ний // Психофизиологическое изучение учеб-ной и спортивной деятельности. Л., 1981.

9. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. Минск, 3-е изд. Высшая школа, 1985.

10. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. Мн. Нар. Просв. 1978. 3. Зациорский В.М. Теория и методика физического воспитания. Т. 1, изд 2-е. - М.: ФиС, 1976, с. 201-208.

11. Ермолаева М.В., А.В. Родионов, М.М. Иевлева. Когнитивные механизмы процесса совершенствования психомоторной деятельности в спорте.//Теория и практика физической культуры. - 1996, №8.

12. Здоровье в движении. Под ред. В.К. Бальсевич, изд. «Советский спорт», М., 1988.

13. Ильин Е.П. В.кн.: Психомоторика.- Л., 1976, с. 4-22.

14. Ильин Е.П. Психология физического воспитания. -Спб-2000, с. 84-99.

15. Купер К. Новая аэробика. -- М.: Физкультура и спорт, 1979.

16. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена.-Киев: Здоровья, 1987.

17. Коссов Б.Б. Познавательные процессы у спортсменов. Т.2. Самоконтроль и мастерство в спорте. М.: ВНИИФК, 1976.

18. В.Б.Коренберг. Проблема физических и двигательных качеств// Теория и практика физической культуры. -1996, №7.

19. Козлова Т.В., Рябухина Т.А. Физическая культура для всей семьи. М., ФиС.

20. Лях. В.И. Развивая координационные способности. // Физкультура в школе, № 10, 2000.

21. Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития и технология реализации //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1996, № 1, с. 11-17.

22. Любомирский Л.Е., Приступа Н.И. Возрастные особенности точности двигательных действий у школьников в статических и динамических условиях. Сб. науч. тр. АПН СССР, НИИ физиологии детей и подростков. М., 1985.

23. Лях В.И. Совершенствуя координационные способности // Физическая культура в школе, 1996, № 4, с.18-20.

24. Лини И., Григоренко Д. Методология управления тренировочной нагрузкой на занятиях по базовой танцевальной аэробике.//Теория и практика физической культуры. - 2001. - № 4. - с.34-43

25. Лисицкая Т. С. Аэробика на все вкусы. - М.: Просвещение-Владос, 1994.

26. Лисицкая Т. С., Ростовцева М. Ю., Ширковец Е. А. Ритмическая гимна-стика: методика и физиологическое обоснование / Гимнастика: Сборник статей. - М., 1985, №4. -Вып. 1.

27. Матвеев Л.П.Теория и методика физической культуры.- М.: ФиС, 1991.

28. Марищук В.Л., Серова Л.К. Информационные аспекты управления спортом. М.: ФиС, 1983.

29. Марищук В. Л Методики психо-диагностики в спорте. / Марищук В. Л., Блудов Ю.М. М.: Просвещение, 1983.

30. Некрасов В.П., Худадов Н.А. и др. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: ФиС, 1985.- 176с.

31. Обухов Л.Ф. Возрастная психология. - М.: Педагогическое общество России, 2000. - 448 с.

32. Озеров В.П. Методические рекомендации по развитию психомоторных качеств у студентов на занятиях по физическому воспитанию.- Кишинев, КПИ им. С. Лазо, 1986.

33. Озеров В.П. Формирование психомоторных способностей у школьников.- Кишинев: Лумина, 1989.

34. Озеров В.П., Михальченко В.М. Методика измерения и оценки психомоторных способностей у студентов. Методическая разработка.- Кишинев: КПИ им. С.Лазо, 1989.

35. Озеров В.П. Меделевский В.И. Терминология по психофи-зиологии труда и спорта для студентов. Методическая разработка. Кишинев. КПИ им. С.Лазо, 1991, 26 с.

36. Пирогова Е. А., Иващенко Л. Я., Страчко Н. П. Влияние физических упраж-нений на работоспособность и здоровье человека. -- Киев: Здоровье, 1986, С.47.

37. Психология и педагогика. Учебное пособие для вузов. РадугинА.А. М.: 1996.- 336с.

38. Прохоров А.М. Советский энциклопедический словарь. М., «Советская энциклопедия», 1987.

39. Подвижные игры: Физическая культура. Ставрополь: Издательство СГУ, 2000.- 85 с.

40. Родионов А.В. Психодиагностика психомоторных способностей. М., «ФКиС», 1973.

41. Ради здоровья детей. Под ред. Р.В. Тонковой-Ямпольской, Т.Я. Черток, «Просвещение», М., 1985.

42. Сапин М.Р., Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков. - М.: Издательский центр «Академия», 2000.-456 с.

43. Селуянов В. Н. Технология оздоровительной физической культуры. -- М.: Спорт Академ Пресс, 2001,С.26-29.

44. Смолевский В.М., Ивлев Б.К. Нетрадиционные виды гимнастики. - М.: Просвещение, 1992. - С. 80.

45. Сосина В.Ю. Азбука ритмической гимнастики. - Киев: Здоровя, 1986. - С. 4.

46. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. - М.: ФиС, 1984.

47. Станкин М.И. Профессиональные способы педагога. М., 1998.

48. Уткин В.Л. Биомеханика физических упражнений. - М.: Просвещение, 1989.

49. Укрепляйте здоровье детей. Под ред. Е.Н. Вавилова, «Просвещение», М., 1986.

50. Цзен Н.В., Ю.В. Пахомов. Психотренинг: игры и упражнения. М.: ФиС, 1988.

51. Юсим Е. Д. Индивидуальные различия в моторной памяти и свойства нервной системы: Автореф. канд. дис. М., 1975.

52. Юсеф А.А. Бу Аббас. Психомоторные характеристики подростков 6-10 лет в связи с особенностями двигательной активности //Физическая культура, 1997, №3.

Приложение 1.

Понятийный аппарат для изучения, оценки и формирования психомоторных способностей

Автоматизация - изменение структуры действия в процессе формирования различных двигательных навыков путем упражнения. А.- эффективное осуществление любого процесса без непосредствен-ного участия сознания, лишь под его контролем.

Адекватность психических реакций соответствие их значению стимула.

Анализатор - орган, обеспечивающий образование ощущений и восприятии.

Антиципация - способность человека предугадывать события как проявление опережающего отражения.

Афферентный синтез - синтез материала, запечатленного в памяти, мотивации и пускового стимула с целью принятия реше-ния.

Взаимодействие анализаторов - одно из проявлений единства сенсорной сферы.

Воля - сознательная саморегуляция субъектом своей деятельнос-ти и поведения, обеспечивающая преодоление трудностей при достижении цели.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7