Сауна - традиционная финская баня - известна практически во всем мире. Для финнов сауна - понятие священное, это место, где воцаряется покой, здесь нельзя ссориться и выяснять отношения. Сухой пар - это именно то, что отличает сауну от русской и турецкой бани. Популярность сауны объясняется благотворным воздействием на органы и системы организма человека. Пар освежает тело и успокаивает нервную систему. Дерево, выделяя полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние сауны на здоровье человека. При правильном проведении процедуры посещения сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеванием почек, а так же регулировать обмен веществ. Одной из чудесных особенностей сауны является и способность снимать усталость, улучшать настроение, снижать уровень тревоги. Вследствие улучшения кровообращения (активизации окислительных, восстановительных процессов) в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов. Таким образом, сауна способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне и дает возможность людям, ведущим малоподвижный образ жизни, в значительной степени компенсировать недостаток физической нагрузки. Она повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузках. В спортивно-оздоровительном комплексе сауна будет расположена на берегу реки Усманка. Во избежание затопления она будет расположена в 10 м от среза воды. Место для сауны выбрано укромное, скрытое деревьями и кустарниками от посторонних взглядов. Сауна будет иметь мужское и женское отделения с идентичным оборудованием (Приложение 9). Каждое отделение рассчитано на прием 8 человек одновременно, имеет раздевалку (предбанник) со скамьями вдоль стен, санузел и парилку, нагреваемую электрокамином, с двумя ярусами полок. На видном месте сауны будет расположена памятка об основных правилах пользования сауной (Приложение 10). Услуги сауны будут осуществляться за дополнительную плату. В стоимость посещения сауны будут включены: полотенца, простыни, резиновые шлёпанцы. Банщик будет выполнять работу по подержанию температуры в парилках, следит за чистотой помещений, производит уборку сауны после посещения клиентов. Уборщица будет убирать все помещения, кроме самой сауны, заниматься стиркой и глажкой банных принадлежностей (полотенец, простыней, салфеток, ковриков резиновых). Для посещения сауны отдыхающие комплекса должны будут оплатить услугу в административном комплексе у дежурного администратора.

2.2.4 О влиянии занятий физкультурой и спортом на здоровье человека

Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости. Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Тяжелоатлетические упражнения делают сильным, тренировки в беге на короткие дистанции помогают стать быстрым, применение гимнастических и акробатических упражнений влияют на развитие ловкости и гибкости. В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.

Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи. Для него характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Занятия волейболом оказывают благотворное влияние на общую физическую форму игроков, укрепляют мышцы и развивают легкие. Благодаря тренировкам укрепляется и психическое здоровье человека. Поскольку игра командная, то игроки учатся взаимодействовать друг с другом, что помогает общаться с людьми и вне спортивной площадки. При регулярном посещении спортивного зала и тренировок с мячом, улучшается координация движений, увеличивается полезная нагрузка на глаза, что, несомненно, помогает надолго сохранить хорошее и острое зрение.

Регулярные занятия футболом снижают риск сердечно - сосудистых заболеваний и уменьшают вероятность получения серьезных травм костей и связок. Здоровый образ жизни, спортивная фигура, спортзал и шейпинг - это сегодня модно. Но спорт должен приносить не только пользу, но и удовольствие. Катание на роликовых коньках - это, прежде всего, развлечение. Но, помимо полученного удовольствия, постоянно катающийся роллер получает превосходную выносливость, крепкие ноги, ровную работу сердечной мышцы, улучшенную осанку, стройную фигуру (за час хорошего катания сжигается калорий не меньше чем после изнурительной тренировки в спортзале), выведение шлаков из организма, повышенную подвижность суставов.

Катание на велосипеде также приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног, и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечнососудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде - это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Катание на велосипеде отличное средство профилактики вегето-сосудистой дистонии. При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна - глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости. Такую же пользу дает ходьба на лыжах. Исследования показали определенную положительную роль дозированных лыжных прогулок при начальной стадии гипертонии. Еще более эффективно лыжные тренировки влияют на обменные процессы, способствуя удалению из организма холестерина и солей. Кроме того, ходьба на лыжах способствует сгоранию жировой ткани, особенно в области живота. Но главное преимущество лыжного спорта - это длительная и активная аэрация легких чистым воздухом.

2.2.5 Характеристика услуг по организации отдыха и развлечений

Цель организации этих услуг -- создание условий развлечения, т.е. совокупности явлений, от наличия которых зависит результат развлечения. Развлекаясь, человек (группа людей) удовлетворяет свои духовные потребности, оценивает собственную личность, анализирует свою роль в социальных системах. Инфраструктура развлечений, решая многосторонние задачи (прежде всего воспитания, формирования оптимистического настроения, образования, отдыха, развития культуры), по сути формирует и развивает личность. Современная жизнь характеризуется ускоренным ритмом, нагнетанием душевных стрессов, эмоциональной неуравновешенностью людей. Увеличивается риск заболеваний нервной системы. Снятию нервного напряжения, избавлению от лишней энергии способствуют наряду с другой досуговой деятельностью развлечения. Уход от действительности, расслабление человека являются важными ценностными ориентациями индустрии развлечений.

Услуги по организации отдыха и развлечений будут включать: бильярд, дискотеку, организацию пляжного отдыха, анимационные программы.

Игры в бильярд будет осуществляться за отдельную плату, все остальные услуги в комплексе будут предоставляться бесплатно.

Бильярдная комната будет расположена в спортивно - культурном комплексе. Работать бильярд будет ежедневно с 10.00 ч до 22.00 ч. Перед посещением бильярдного зала гость должен будет приобрести у дежурного администратора билет, который является допуском к игре.

Бильярд -- это прекрасное средство отдыха. Он снимает накопившееся нервное напряжение в первые же минуты. Бильярд уравновешивает эмоции и вырабатывает ряд качеств, необходимых человеку в жизни. Он учит выигрывать, напрягая всю силу воли, и преодолевать сопротивление соперника. Бильярд учит и проигрывать -- не впадая в панику или отчаяние и не теряя веры в себя. Кроме того, он развивает глазомер, вырабатывает чёткость и координацию движений, быструю реакцию, находчивость.

Игра в бильярд в основном подразделяется на виды:

- русский бильярд;

- американский пул;

- снукер;

- карамболь.

Русский бильярд - разновидность бильярда с лузами, наибольшее распространение получил на территории бывшей Российской Империи. Игра ведётся на столах размером 12 футов, шестнадцатью шарами диаметром 68 мм. Пятнадцать шаров имеют номера с первого по пятнадцатый, шестнадцатый шар без номера и отличается цветом. Лузы на русском бильярде "строгие" и отличаются от диаметра шара на несколько миллиметров. Это и является основной особенностью русского бильярда. Размеры столов для русского бильярда могут быть и меньших размеров, размер 12 футов является турнирным. В наиболее популярных разновидностях игр, в русском бильярде, целью является попадание битка (шар по которому бьют кием) в лузу после соударения с другим шаром. Это, наряду с описанными выше особенностями, русского бильярда, является ещё одной чертой, отличающей его от других разновидностей бильярда, где падение битка в лузу наказывается штрафом.

Американский пул - вид бильярда, который получил широкое распространение во всём мире. Постепенно растёт его популярность и в России. Основной особенностью является небольшой размер стола, 9 футов и большие лузы, около 130 мм. Игра ведётся шестнадцатью разноцветными шарами диаметром 57,2 мм, которые играются в лузы по определённым правилам. Благодаря такой геометрии бильярдного инвентаря, игра в пул очень динамична и скоротечна. Столы для американского пула могут быть и меньших размеров, размер 9 футов является турнирным.

Снукер - разновидность бильярда с лузами, получившего распространение в Англии и её бывших колониях. Игра выполняется на столах размером 12 футов (спортивный вариант) с лузами размером около 120 мм. Для игры используют двадцать два цветных шара, из которых пятнадцать красных и семь разноцветных, диаметром 52,4 мм. Разноцветные шары имеют разное достоинство. Игра ведётся по достаточно сложным правилам, которые не меняются десятки лет, подчёркивая тем самым известный консерватизм англичан. Столы для игры в снукер выпускаются и меньших размеров, размер 12 футов является турнирным.

Карамболь - вид бильярда без луз. Получил наибольшее распространение в Европе, Северной и Южной Америке, Японии и Индонезии. Игра ведётся на столах размером 10 футов, не имеющем луз, тремя шарами диаметром 60 мм. Два шара имеют белый цвет, один - красный. Карамболь - особый удар, при котором биток касается сначала одного шара, а затем, коснувшись двух или трёх бортов должен задеть другой шар. По мнению многих мастеров, карамболь самая сложная игра в бильярд.

В нашем комплексе будет установлен бильярдный стол для русского бильярда (Приложение 11), так как этот вид игры в России более распространен.

Для ознакомления с правилами игры на видном месте комнаты будет расположена памятка. На берегу реки Усманка будет организован песчаный пляж. Для желающих искупаться будут оборудованы мостки со сходнями. Граница заплыва ограничена буями. К услугам отдыхающих будет организован пункт проката водных велосипедов, катамаранов, акваскиперов, гидроцикла, лодок (Приложение 12). Прокат будет осуществляться за отдельную плату и залогом паспорта или водительского удостоверения. Для предупреждения купающихся, о том, что их подстерегает опасность в том случае, если они пересекут границу, очерченную буями, и таким образом отдалятся от берега, на видном месте будет расположен стенд с надписью «За буйки не заплывать». Для того чтобы купание было безопасным, к организации пляжа предъявляются определенные требования. Эти требования представлены в Приложении 13.

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7